[jivka]

Приемам всякаква критика На въпроси ще отговоря ако мога Само пак да кажа материалите са от книгата "Ние и Зоната" 8) За резултати незнам сега ще започвам Успех на всички !

[basketball]

[DINO]

Според мен са важни принципите на хранене, а не самите диети.

Диетата - това е забрана. Тялото ни има памет и когато ние включим програмата "забрана", то автоматично включва програмата "натрупване". От там идват проблемите.

Има една книга "Съзнателно хранене" на Гейбриъл Казънс. Струва 16 лв. Той твърди, че няма универсална диета, има правилно хранене и то е индивидуално за всеки. Ако за мен е добро така, за друг е добро по друг начин. Във втората част са подготвени индивидуални рецепти за различни типове хора, но все още не е излязла от печат.

Ако не я намирате пишете ми, ще ви я осигуря. Вече писах това в друга подобна тема.

[alfietta]

Първоначално написано от cranberry

http://www.izvorite.com/

книгата я има в даунлоудс

ама на заглавната страница на този сайт пише: Достъпа до секцията "Даунлоуд" на сайта е спрян за неопределено време.

може ли някой, който си е изтеглил книгата, да ми я изпрати по мейл, много моля

[the_princesss]

Ехо...Искате ли да възродим една позабравена тема....
Желаещш има ли ???

[Lottus]

Добра идея И без това Зоната се коментира в една друга тема, а може би тук и е мястото!

[Shona]

Първоначално написано от Lottus

Добра идея И без това Зоната се коментира в една друга тема, а може би тук и е мястото!

Всъщност, много си права.
Ако някой иска да се храни според "Зоната", не е нужно да дава 80-100-200 лв за първоначални и вторични "прегледи" от съмнителни диетолози, с още по-съмнително образование. Има достатъчно инфо в книгите на Бари Сиърс за този вид диетичен режим.

[Lottus]

Много сме, силни сме!

Още повече, че книжката може да се свали безплатно от интернет, както беше описано по-горе. Ако някой не се справи ще му я изпратя с удоволствие! :P
Освен това можете да погледнете тези сайтове, може да ви бъдат полезни:

http://www.drsears.com/
http://www.zonediet.com/

[the_princesss]

Привет...Длъжна съм да си призная............От както реших да съм в Зоната.-всичко върви на обратно-ям всеки ден по 2 сладоледа, вафлички и шоколади-и от горе на всичко сякаш накой ме кара да го правя!!! Затова сега съм решила да изкарам на чай и ябълки 5-6 дена! И дори сега мога да се възползвам и от луната и от довечера ще съм само на чай, вода, и фрешчета....Може би просто ми трябва да си прочистя организма...Ачи за сега Чао и ми пожелайте успех...

[Shona]

Искам да попитам за нахута.
Понеже спазвам режима на "Зоната", искам да попитам някой срещал ли е като информация, колко нахут може да се приема към основните хранения?