#211
|
||||
|
||||
А ако се чудите на какъв фитнес да се запишете и как ще отделяте време и дали ще имате толкова пари.... Можете просто да си купите три сауна колана , от тези на вс телешоп , които се увиват около ханша има ги по 3 лева ... двата увивате около бедрата , един на ханша обувате анцунга и си взимате въженце за скачане. С музика се скача по леко.... След половин час ще се вир вода . Това преди лягане , и след тренировката чаша чай , на сутринта сте във супер форма и заредени с енергия за диетката
Офертата ще ви струва еднократно 10,50 за коланите и въжето
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#212
|
|||
|
|||
Според мен при теб проблема е бил единствено и само в храненето, а не си имала генетични заложби да си по-пълна. При такива хора една подобрена култура на хранене върши идеална работа. Аз обаче по наследство съм си пълна и за това са ми нужни много повече усилия
|
#213
|
||||
|
||||
това което мога да кажа , че фигурата ми е тип круша , от тези хора които като са седнали изглеждат слаби , докато не се изправят.
за генетиката може би си права и майка ми е пълна точно в тази област и то доста , все пак не са и малко и годинките Така че е неизбежно и с мен да стане същото , за това се контролирам, но проблем с безразборното хранене имах наистина, за това си права
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#214
|
||||
|
||||
това което мога да кажа , че фигурата ми е тип круша , от тези хора които като са седнали изглеждат слаби , докато не се изправят.
за генетиката може би си права и майка ми е пълна точно в тази област и то доста , все пак не са и малко и годинките Така че е неизбежно и с мен да стане същото , за това се контролирам, но проблем с безразборното хранене имах наистина, за това си права
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#215
|
|||
|
|||
Идеята за въжето е наистина страхотна! Аз преди играех една аеробика, за която трябваше да имам минимум 2.30 часа свободни, а и беше толкова натоварваща че на моменти мързелът надделяваше. Сега от началото на тази седмица правя следната тренировка: загрявам с каквито упражнения ми дойдат на ум за десетина минути, след това скачам на въженцето колкото издържа и накрая завършвам с коремни преси и малко упражнения за крака. Цялата философия може да се направи за 40-50 мин, аз когато съм по-ентусиазирана скачкам и по час че и повече и наистина е страхотно.
Само дето трети ден не ми спира мускулната треска далия, благодаря за поредния полезен съвет! кремамел, манито как вървят при вас нещата? |
#216
|
||||
|
||||
аз цикля - от началото на седмицата съм извън режима
май ще подкарвам го отново |
#217
|
|||
|
|||
еее ти беше от малкото "редовни" в тази тема аз чак на 7ми и 8ми декември мисля да си позволя някои сериозни нарушения, но само ако мога да се похваля с още някои свален килограм до тогава
|
#218
|
|||
|
|||
втори воден деееен
|
#219
|
||||
|
||||
при въженцето мускулната треска в началото е задължителна , от нищо не са ме болели по този начин краката , особено вечер като си легна на сутринта съм дърво
Но това е първите три дни после , ефекта е много добър приятел който тренира бокс ми каза че свалял така килограми и то много бързо , при тях за състезанията е неизбижно , оказа се прав
__________________
Един урок се повтаря , докато го научиш ! Живота ще продължава да проверява , дали си го научил! |
#220
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
www.lichentrenior.com Вашата диагноза: пред-диабет; плаки по артериите; недостиг на витамини A и D, Ca, Zn и много др. |
|
|