[MACHINE]

Имам едно питане щото много не разбирам от тея неща ама сам се мотивирал много искам да стана голям изрод зна4и 90кг сам на 20години 186см имам малко мазни4ко. Сега първо кажете ми каква диета да правя колко парво да отслбна а след това ще му мислим как ще напредвам.Имам и пари да си купя уреди но хал хабер си нямам нито от режими,нито от добавки,дигал сам известено време ама преди години.Мерси предварително за помощта JC_banger.gif
П.п. Имам велоаргуметар сега

[Gossow]

Eзик свещен на моите деди...

[Fiore]

Под изрод не знам какво разбираш,искаш да станеш релефен или голям?Като за начало трябва да започнеш да си подбираш храната.Какво си ял до сега?И ходиш ли във фитнес зала или все още не си започнал да тренираш?Хубава диета добри тренировки и хубав фет бърнер,ще те оправят.Обясни малко по подробно с какво се храниш и дали тренираш и как.

[raptor]

Ивелинчо,клайне майне JUGEND.
\fur die kinder die das besste wollen!\=DISCIPLINE!