[kukli4ka]

От месец ходя на фитнес,три пъти седмично.Досега няма особени резултати,но все чакам!Та искам да питам - дали да не взема този прочут L - карнитин?В какъв вид е по-добре да го приемам-таблетки,течен и как да го приемам?Моля,тези които са ползвали да споделят?

[darkblue]

няма никаква полза от л-карнитина.
1 месец е твърде малко време, за да имаш някакви видими резултати.
нямам представа какви са ти целите, но каквито и да са, храненето е основно и трябва да обърнеш внимание на него, а не да взимаш каквито й да е било излишни добавки.

[cristiano7]

Първоначално написано от darkblue

храненето е основно и трябва да обърнеш внимание на него, а не да взимаш каквито й да е било излишни добавки.

[kukli4ka]

Ами храня се само с месо и зеленчуци,понякога мляко и яйца и много плодове.Искам да махна тлъстинките от ханша и бедрата.Не са много,но не ми харесват и затова си мислех да ускоря процеса.След колко време мога да очаквам видими резултати?

[scorpion_f]

Първоначално написано от darkblue

няма никаква полза от л-карнитина.
1 месец е твърде малко време, за да имаш някакви видими резултати.
нямам представа какви са ти целите, но каквито и да са, храненето е основно и трябва да обърнеш внимание на него, а не да взимаш каквито й да е било излишни добавки.

Не съм съгласна,че от Л-Карнитина няма ефект!!!Има,но както darkblue казва храненето е от най-голямо значение+ тренировката.Нали знеш,че Л-Карнитина има действие,тогава,когато е съчетан с тренировка,иначе ефекта е никакъв!!!

[kukli4ka]

Да, знам и нали ходя три пъти на фитнес.Това малко ли е?

[scorpion_f]

Ами аз мисля,че поне 4 пъти в седмицата кардио по 30 мин + силови тренировки е добре,защото ти все пак искаш да отслабнеш и то от най-трудните места,затова с малко повече тренировки и постоянство ще има резултат,от мен да знаеш.Вярно,че ще е по-бавничко,но ще имаш добри резултати.Що се отнася до добавките съчетанието Л-Карнитин+ФатБърнер за мен е едно от най-ефикастните(поне при мен е така)

[kukli4ka]

Много благодаря за инфото и за куража!

[poppy]

Кое е по-доброто L-карнитин или Tone and Tighten/Женски фет бърнър/

[scorpion_f]

Първоначално написано от poppy

Кое е по-доброто L-карнитин или Tone and Tighten/Женски фет бърнър/

Аз сега чувам за този ФетБърнер,но видях току-що във нета какво представлява.Ами,попринцип казват,че когато пиеш ФетБърнер,няма нужда от Л-Карнитин,защото в самия ФетБърнер се съдържа освен др. съставки и Л-Карнитин.Не съм го използвала и немога да ти кажа дали точно този ФетБърнер е по-добър от Л-карнитина.Но попринцип тези които отслабват и правят кардио вземат Л-Карнитин,а не ФетБърнер.А най-добрата комбинация е Л-Карнитин+ някакъв ФетБърнер(аз лично така правя и е по-добре от само едното или само другото)Мисля,че Л-карнитина е по-добрия вариант,казват,че течния е по-добрия вариант,защото се освоявал по-бързо от организма,аз лично пия от капсулите и ефект има пак.