Виброгимнастика

Милко Георгиев · #1 2nd January 2005, 13:08

Виброгимнастика
Токовете на обувките ви трябва да са твърди, или да сте боси.
Повдигнете петите си на 1 см от земята, не е необходимо по-високо.
Рязко, но не прекалено, стъпете с пети на пода.
Може леко да стискате челюсти, за да намалите вибрациите в главата си.
Повторете 30 пъти през интервал от време не по-малко от една секунда.
Прекалено бързите повторения няма да дадат възможност на кръвта да се стече и събере на дъното в пространства между клапите.
След като направите 30 повторения починете 10 секунди и направете още 30.
Правете виброгимнастика 4-5 пъти на ден.

Пълният текст на статията е тук http://spidersport.com/vibrogymnastics.php

estrella · #2 3rd January 2005, 09:45

Довечера ще го пробвам и после ще разкажа

estrella · #3 6th January 2005, 21:28

Какво да разкажа!!!Така ме заболяха прасците още след първия път, че стана страшно...Но ми се струва, че много помага и срещу разширени вени....

Милко Георгиев · #4 26th February 2005, 22:47

Моля пишете на кирилица.

Цитирай:

Първоначално написано от estrella

Какво да разкажа!!!Така ме заболяха прасците още след първия път, че стана страшно...Но ми се струва, че много помага и срещу разширени вени....

Не е нормално да те болят прасците. Повдигай петите си само на около 1-2 см от земята.
Иследванията показват, че облекчава тромбофлебити и т.н.

CrazyBlackBitch · #5 30th March 2005, 16:36

Ми да ти кажа, аз като го правя тва вибрации в главата не получавам. Получава монитора ми

и колежката по бюро