#1
|
|||
|
|||
8 кг за 1 месец.....каккккккккк
;
|
#2
|
||||
|
||||
ти луда ли си????? 8кг за един месец и после-куп проблеми+качване на свалените кг и още няколко от горе ...сетила си се кога да сваляш
|
#3
|
|||
|
|||
Цитирай:
Бих добавила само три неща Първо, има доста теми по този въпрос във форума. Второ, внимавай да не прекаляваш във фитнеса - и за това има теми. Трето, последният път, когато аз свалих горе - долу толкова килограми за горе - долу толкова време, в последствие си ги върнах двойно |
#4
|
||||
|
||||
Постоянство трябва, нестава така, няма смисъл
|
#5
|
|||
|
|||
kak puk re6i 4e trqbva da svali6 to4no 8 kg za mesec? tova e ludost i e super nezdravoslovno.
|
#6
|
|||
|
|||
Момичета, това зависи от колко килограма тръгваш. В програмата, на която бях, ни обесниха, че до 10% от теглото е нормално да се свалят на програма (за 10дни), а при домашни условия 5-8% първоначално, после става по-бавно. Говорим за здравословно сваляне, което не стресира организма и не повлиява отрицателно на здравето.
Но основната идея не трябва да бъде ударно сваляне на килограми, а преход към нов режим на хранене и движение |
#7
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Песен За Животните |
#8
|
|||
|
|||
neznam! dobre, kakuv e smisula da se izmu4i6 ot glad za 1 mesec, da ti stava zle i da se 4uvstva6 nekomforno. a kogato svali6 8 kg za 1 mesec da re6i6 4e ve4e si po-dobre i pak da se nahvyrli6 na hranata i vsi4ko da otide na vqtyra. mnogo po-razumno e da otslabva6 pomalko i postepenno. taka i organizma ti svikva s promqnata i ne se polu4ava efekta jo-jo. prosto trqbva da ima6 malko pove4e tyrpenie
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|