Дневник на отслабващите 3

Disaster · #**2101** 2nd April 2009, 10:53

Здравейте!!

Имам да свалям доста килограми и е крайно време да направя нещо по въпроса.Тренирам редовно,но май е по-скоро с цел да не качвам още

Захващам се с мой си режим,защото не мога да спазвам измислените диети,в които имаш 2 хранения за деня.Дано да има ефект...Май съм с мерките на Engel горе-долу:168/64.Надявам се да стигна поне 55 в скоро време,после още 5 може би.Почвам от днес ,момичета,и ще бъда сериозна.
Приятен и слънчев ден ви пожелавам!

miss_beauty · #**2102** 2nd April 2009, 11:53

Цитирай:

Първоначално написано от goldish

Не виждам защо? Плодове да се ядат отделно и предиобяд е най-добрият вариант. Не се притеснявай, мила.

Мда бе, права си, какво съм се вманячила и аз...

Engel · #**2103** 2nd April 2009, 16:32

Да, какво се вманиачавате за съчетанието на банан с грейпфрут. Важното е да няма вафли

Disaster: Добре дошла :P Пожелавам ти успех и скорошно постигане на целта ти, а през това време да ти е много леко и приятно в нашата компания и без кризички

Ще ги преборим!
Аз днес:
1. Ябълков шейк
2. Пилешки дроб + 1 таратор
Сега си правя Дюканската пица на tirra и ще си хапна едно парченце 'нещо грешно' /не го пиша поради съображения за сигурност на хладилниците/

Disaster · #**2104** 2nd April 2009, 17:28

И аз стискам палци да се преборим, Engel

Ще ви кажа за днес какво хапнах.Не е малко, но поне не изпитвам глад и се чувствам добре.
закуска:2 филийки пълноз.хляб с извара и краставица
межд.:1 грейпфрут
обяд:пъстъсва + таратор
межд:10 бадема
вечеря:салата(без сосове и т.н.)
Как ви се струва?Исках и друго да ви питам.Мислите ли,4е е добра идея 1 ден в седмицата да се ядат само плодове?
За сладкото ще взема пример от hatred ,защото мога без,но не мога с едно парченце

(благодаря на всеки ,който би отправил градивна критика).

Engel · #**2105** 2nd April 2009, 18:16

Менюто ти е добре за сега. С 1 ден седмично на плодове ще постигнеш по-бързо резултат с отслабването, но според мен е по-добре засега този ден да си го пазиш като скрит коз. Когато започнеш да задържаш, примерно като свалиш 4-5кг. , тогава можеш да направиш 1 такъв ден и после всяка седмица да си го правиш за да възстановиш отслабването в организма. Демек направи си стратегийка :P

MILI · #**2106** 2nd April 2009, 18:18

Цитирай:

Мислите ли,4е е добра идея 1 ден в седмицата да се ядат само плодове?

А защо искаш да си на плодове, един ден? Нали си на диета ?! Ако въпроса ти е нали ще отслабнеш по- бързо- НЕ. Ако се храниш достатъчно разумно през- всичките 7 дни от седмицата с включени плодове в менюто ти, не мисля че има причина да вкарваш един такъв сен, освен ако нямаш някакви други съображения

п.п. Ангелчето ме е изпреварило, но ще вмъкна в отговора си и въпрос към нея

Цитирай:

С 1 ден седмично на плодове ще постигнеш по-бързо резултат с отслабването

Защо така смяташ?!

Зависи какви плодове ще яде и колко като количество, но в повечето случаи не се получават нещата, ако иска един ден в седмицата да вкара нещо,то това не трябва да са плодове, а протеини :P

hatred · #**2107** 2nd April 2009, 18:21

Цитирай:

Първоначално написано от Disaster

И аз стискам палци да се преборим, Engel

Ще ви кажа за днес какво хапнах.Не е малко, но поне не изпитвам глад и се чувствам добре.
закуска:2 филийки пълноз.хляб с извара и краставица
межд.:1 грейпфрут
обяд:пъстъсва + таратор
межд:10 бадема
вечеря:салата(без сосове и т.н.)
Как ви се струва?Исках и друго да ви питам.Мислите ли,4е е добра идея 1 ден в седмицата да се ядат само плодове?
За сладкото ще взема пример от hatred ,защото мога без,но не мога с едно парченце

(благодаря на всеки ,който би отправил градивна критика).

Според мен менюто ти е идеално. Много балансирано, здравословно ... Завиждам

hatred · #**2108** 2nd April 2009, 18:24

Що се отнася до плодовите дни - от тях някои хора отслабват, други не. Аз например с ядене само на ягоди и череши ( в огромни количества, говоря за поне 2 кг дневно ) в продължение на около месец се стопих с около 12 кг. Но после качих ... да не влизам в подробности

Плодовете са мощен подстрекател към прегрешения, когато приключиш с плодовите дни. А това в един момент става неизбежно

Простете, плодчета любими

MILI · #**2109** 2nd April 2009, 18:35

Цитирай:

Първоначално написано от hatred

Плодовете са мощен подстрекател към прегрешения, когато приключиш с плодовите дни. А това в един момент става неизбежно

Изпитано

п.п.А за 1 месец на ягоди и череши, спокойно има и по- зле от теб, Аз съм го правила за около 3 месеца, наистина се сваля

Но това няма нищо общо с това,което сме се събрали в темичка, а даже напротив

От един месец на шоколад и солети,също свалих толкова килограми колкото и от плодовете.
Предполагам,че и от ядене само на спагети също ще сваля

В момента се шегувам,но е тека.

И все пак не мисля, че момичето ще свали повече от един плодов ден, но ако иска може да си го прави за разтоварване и пречистване....
Познавам стари баби,които от 45 год. всеки Петък или Понеделник, или един ден от седмицата не хапват нищо само на течности,станало им е като закон, така им се прочиствало тялото

Това беше малко offtopic

hatred · #**2110** 2nd April 2009, 18:42

Прочистването на тялото за един ден е хубава практика. Но ако можеш да си позволиш в този ден да се занимаваш само с душевната си хармония

Ако трябва да ходиш на работа, да се разправяш с идиоти, да се блъскаш в градския транспорт и т.н. и т.н. "разтоварването" ще те накара да се чувстваш по - скоро като пребит, отколкото като възроден