Дневник на отслабващите 3

goldish · #**2231** 8th April 2009, 20:55

Тези дни наистина имам доста ангажименти и нямам време да пиша, но си ви чета.
Първо, искам да предложа на marie_claire да измисли нови рецепти и да започне да експериментира да си ги готви. Така хем можеш да намалиш въглехидратите, хем и нещо ново мноо и неочаквано вкусно можеш да откриеш. Успех и да споделиш новите менюта.

Аз днес бях за вори път на фитнес.

Сега да си кажа и менюто:
закуска- Дюканско кексче с 1/2 кофичка с кисело мляко
мляко с нес
5 ореха
обяд- салата от 2 варени яйца, печени чушки, кисели краставички, варено пилешко, извара и лютеница
ето го и прегрешението за днес- капучино, което съм убедена, че имаше захар и карамел
вечеря- таратор и още малко от салатата

aniK · #**2232** 8th April 2009, 21:20

Аз да си призная на marie_claire, а и на Engel, че вече втора вечер завършвам храненето с 1 банан

Не ми е много съвестно, но мога и без него

marie_claire · #**2233** 8th April 2009, 22:11

Добър вечер, момичета! Покрай темата за цигарите, май забравяте за менютата. Искам менюта!
miss_beauty, искам да сваля поне 4 кг още. Относно гостуването по време на диета- аз не бих си развалила режима само за да не обидя някого. Случвало се е дори на рожден ден да не консумирам нищо. Би трябвало околните да проявят разбиране и да няма обидени.
goldish, запомнила си, че на срещата казах, че ще започвам да се уча да готвя. Е, това ще го правя в събота и неделя, когато имам повече време. Миналата събота си правих зеленчуци с извара на фурна. Елементарно е, но аз все пак съм много начинаеща. Стана много вкусно. Защо не пиеш капучиното с канела вместо захар? Така ще има страхотен аромат.
aniK, едва ли някой е напълнял от банан на вечеря, мисля че няма защо да се притесняваш.

Ето моето меню:
закуска- фреш от грейпфрут
обяд- 2 филийки Местемахер с 2л. мед /aniK ще ме убие/
вечеря- броколи на пара, 1 морков, 100 гр тофу
фитнес-2ч.

Engel · #**2234** 8th April 2009, 22:18

Ето ме и мен:
1. Спаначена яхния + 200гр. шопска салата
2. Ябълка
3. Пилешко печено бутче + 1/2 кофичка кисело мляко с нарязан банан
4. Марулена салата + 2 яйца + 2 парчета кашкавал.

Хм.. май е много.

aniK · #**2235** 9th April 2009, 07:14

Добре, хайде и аз меню:

1. Малко капучино с поръсена канела

и фреш грейпфрут (в Онда

)
2. Зелева салата със загатване на пилешко филе (в Дивака

)
3. 1 грейпфрут, 1 портокал
4. Зелена салата, задушен спанак с белтък и пилешко със зеленчуци и сметана (не смятам количества, а ям много салата с малко "манджа")
(задължителната бира и 1 банан)

Engel · #**2236** 9th April 2009, 08:20

Добро утро отслабващи дами

Ето задължителното сутрешно кафенце, което днес ще е поръсено с канела за по-хубав аромат

Да ви се оплача всички само ми казват, че съм отслабнала и аз само спора и тропам с крак, че не съм и вече ми писна

aniK: Струва ми се, че си хапвала по-малко от мен, а по принцип не искаш да отслабваш

Аз все пак тайничко се надявам, че цигарите много са ми забавяли метаболизма и затова отслабвам с такъв зор. Сега когато вече 5ти ден не пуша се надявам на резултат след 2-3 седмици

Момичета на всички менютата ви са супер

goldish: Не се отпускай рязко, за да няма обратен ефект след тази протеинова диета и да ти дойдат в повечко въглехидратите

Kraska_Praska: И аз вярвам, че ще успея все някога.. има 2 месеца до началото на лятото и надеждата умира последна, че мога да сваля 6кг. до тогава. За теб съм сигурна, че ще успееш и ще дойдеш да ми се фръцкаш по секси рокличката, която си си купила по случая, че официално си фиданка

bibi_82 · #**2237** 9th April 2009, 08:48

Цитирай:

Първоначално написано от Engel

Аз все пак тайничко се надявам, че цигарите много са ми забавяли метаболизма и затова отслабвам с такъв зор.

Доколкото съм запозната ефекта е обратния

След спиране на цигари обикновено метаболизма се забавя, поне за известно време. Дано да си някакво изключение

Иначе е абсолютно възможно според мен околните да забелязват че си се вталила, а ти не чак толкова. Все пак е нормално да си по критична към себе си, докато околните са по-безпристрастни

Engel · #**2238** 9th April 2009, 09:16

Хм.. сега пък много странно ми стана

Как така ще се забави при положение, че спираш да се тровиш? Немога да си го обясня

Иначе се надявам да съм се вталила на см, пък кантара да ми е сърдит

bibi_82 · #**2239** 9th April 2009, 09:22

ето една статийка по въпроса

http://spricigarite.com/smoking-and-appetite/

Сега да не се откажеш ейййй, дерзай....поне си отказала вреден навик

marie_claire · #**2240** 9th April 2009, 09:25

Добро утро, момичета!
Engel, и аз ще потвърдя това, което е казала bibi- цигарите ускоряват металболизма. Аз също незнам защо, но така съм чела. Това, обаче не е причина да пропушиш. Мисля, че ако човек се храни правилно, няма как да напълнее при спиране на цигарите. Така че, щом можеш- отказвай ги. Освен всичко друго, и пари ще си спестиш.
Приятен ден, красавици!