IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 6th September 2010, 15:39
aleksmarinov aleksmarinov не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2010
Мнения: 31
По подразбиране Креатин – най-силната добавка за мускулна маса и сила

Креатин – това е суплемента, който се е доказал безброй пъти, като истинската хранителна добавка, която дава истински резултати, а именно – сила и маса!

Основното количество креатин в тялото ви – 95 % – е в мускулите и осигурява бърз и кратък „взрив“ от енергия, необходима за високоинтензивни дейности като бягане или тренировка с тежести. Вземайки креатин допълнително като хранителна добавка, зареждаме мускулите си по-добре, което ще доведе до по-добри тренировки.
Креатинът изтегля водата в клетките, където той се съхранява. Тялото „мести“ водата вътре в мускулните клетки, увеличавайки клетъчното ниво и придавайки на мускулите характерния следтренировъчен напомпан вид. Някои намиран това за неприятно, да се чувстват „издути“ от водната задръжка, която е вследствие на креатина. Няма страшно – при пректаряванена приема на креатин, водната задръжка изчезва така както и се е появила.

Кои ВИДОВЕ КРЕАТИН се предлагат на пазара :

creatin optimum 150x150 Креатин най силната добавка за мускулна маса и силаКреатинът монохидрат е суплемент за повишаване на силата и мускулния размер. Към преимуществата на креатина се добавят повишаване на постиженията и подобряване на възстановяването. Креатин монохидрат се използва мъдро от атлети, бодибилдери с цел бързо повишаване на силата и мускулната маса. Дневният прием на креатин монохидрат е 5 грама. Спорен е въпроса дали да се прави зареждаща доза, но са тези, които имат възможност това е предимство. Зареждащата доза се състои от прием на креатин по 5 грама по 4 пъти на ден за период от една седмица. Креатин монохидрат за един месец повишава силовите постижение на трениращия с около 15- 20 процента.

kre alkalin 150x150 Креатин най силната добавка за мускулна маса и силаКре- алкалинът е разновидност на креатина открита от Джеф Голни, който е открил също Аргинин алфакетоглутарат. Кре- алкалин е от скоро на пазара. Производителите на кре- алкалин твърдят, че един грам кре- алкалин се равнява на 10 грама чист креатин. Другото предимство на кре- алкалина е, че е не задържа вода благодарение на своето PH. Също така кре- алкалин може да се приема без зареждаща фаза, каквато има при креатина монохидрат. Кре- алкалинът доставя енергия на мускулната клетка, което позволява по- дълга тренировка преди изтощаване на мускула. Също така повишената енергия значи повече повторения. Друго предимство на кре- алкалина е,че повишава чистата мускулна маса без да се приемат стероиди. Кре- алкалинът помага и за намаляването на мазнините.

Креатин малат е вещество получено от креатин монохидрат и ябълкова киселина. Името на креатин малата идва от свързването на три молекули от креатина с една от абълковата киселина. Креатин малат се усвоява директно в мускулната клетка като се избягва задържането на вода. Креатин малат има същите свойства като креатин монохидрата. Повишава силата и силовите постижение, увеличава мускулната маса и повишава енергията. Както при кре- алкалина не е нужна зареждаща фаза. Дневната доза от креатин малат е 5 грама.

Креатин етил естер е представян като доста по- добър за прием от чистия креатин монохидрат. Най- просто можем да обясним, че креатин етил естер представлява креатин монохидрат с прибавена към него естерна група. Поддръжниците на креатин етил естер твърдят, че той се усвоява по- добре от другите разновидности креатин. Друго предимство на креатин етил естер е по- силното му действие и по- бързите резултати. По- малко количество от креатин етил естер осигурява по- големи резултати, като директно прониква в клетката.

Креатин фосфат е открит от Грейс и Филип Егелтон- учени от Университета в Кеймбридж. Креатин фосфат се съдържа в скелетните мускули и в мозъка. Използва се за анаеробно регенерирането на АТФ от АДФ. Това става именно заради фосфатната група. Клетката има способност да генерира фосфо креатин от АТФ докато си почиваме, както и регенерира АТФ, когато сме подложени на физически натоварвания. С други думи фосфо креатин е резерв на енергия. Фосфо креатин има много важна роля за хора занимаващи се с физически натоварвания и фитнес.

Креатин Алфа- Кетоглутарат представлява креатин свързан с алфа- кетоглутаратна молекула. Креатин Алфа- Кетоглутарат е използван от много бодибилдери за увеличаване на силата и издръжливостта. Има специфична причина, поради която е свързан креатина с алфа- кетоглутаратната молекула. Алфа- кетоглутаратът участва в цикъла на Кребс и по този начин може лесно да проникне в мускулната клетка и да вкара вътре повече креатин директно в нея. С по- голяма концентрация на креатин в клетката се повишава силата и енергията. Това значи повече повторения и по- големи тежести в залата. С вкарването на повече креатин в клетка се изкарва повече вода от нея. Това е от огромно значение, тъй като се получава незабавен анаболен ефект

Креатин ЕТИЛ ЕСТЕР МАЛАТ
Тази уникална разработка е създадена за по- добрата абсорбация в тялото за максимални резултати. Увеличава клетката и силата. Считан е за новото поколение креатин етил естер. Креатин етил естер малат и най- новата форма на креатин, която подлежи на доразработки. Освен подобрената абсорбация, креатин етил естер малат повишава биоактивността. Креатин етил естер малат навлиза директно в клетката, като се счита, че е 30- 40 пъти по- функционален от обикновения креатин. Това значи, край на крампите, дехидратацията и подуването. Ще усетите незабавно увеличаване на силата, чистата мускулна маса и ще подобрите максимално възстановяването. Първо бе креатин монохидрат, след това креатин етил естер, сега е наред креатин етил естер малат. Не е нужно приемането на зареждаща доза.

Ако информацията ви харесва и бихте искали да разгледате качествени хранителни добавки на ниски цени - http://fitneshrani.com

За въпроси и съвети относно хранителни добавки - оставам на разположение!
__________________
Онлайн магазин за Фитнес добавки - http://fitneshrani.com
Отговори с цитат
  #2  
Стар 22nd September 2010, 10:49
JustAnotherNiceGuy JustAnotherNiceGuy не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2010
Мнения: 2
По подразбиране

Напълно съм съгласен, но само креатин няма да ви оправи .
__________________
Davidoff Cool Water
Отговори с цитат
  #3  
Стар 8th October 2010, 15:13
aleksmarinov aleksmarinov не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2010
Мнения: 31
По подразбиране

Естествено. В една комбинацийка с протеин става много добре.
__________________
Онлайн магазин за Фитнес добавки - http://fitneshrani.com
Отговори с цитат
  #4  
Стар 11th October 2010, 19:08
Аватара на LUCKY Dancing Queen
LUCKY Dancing Queen LUCKY Dancing Queen не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Sep 2010
Град: Debelec
Мнения: 2 209
По подразбиране

Блъскайте яко креатин,момчета! Хубав метод да станете развалини на 50г. Някои умиран и преди.(50).
__________________
"В средновековието храната спаси човечеството от глад. Добре известен факт"

Цимбал фон Щруделшмерцкопфен
Отговори с цитат
  #5  
Стар 11th October 2010, 22:38
HealthStore HealthStore не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jan 2010
Мнения: 95
По подразбиране

Ако блъскаш яко монохидрат в безмислени дози, може.Но има и далеч безопасни формули, за да се правят такива заключения.
__________________
Syntrax, Harbinger, Mueller
Отговори с цитат
  #6  
Стар 12th October 2010, 08:55
Аватара на LUCKY Dancing Queen
LUCKY Dancing Queen LUCKY Dancing Queen не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Sep 2010
Град: Debelec
Мнения: 2 209
По подразбиране

Нито моно,нито полихидрати. Блъскането е идиотщина. С каквото и да е.
__________________
"В средновековието храната спаси човечеството от глад. Добре известен факт"

Цимбал фон Щруделшмерцкопфен
Отговори с цитат
  #7  
Стар 12th October 2010, 12:46
aleksmarinov aleksmarinov не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Sep 2010
Мнения: 31
По подразбиране

С каквото и да прекалиш, става лошо. Но доста неща (и за блъскане) в едни нормални количества са си полезни от всякъде.
__________________
Онлайн магазин за Фитнес добавки - http://fitneshrani.com
Отговори с цитат
  #8  
Стар 13th October 2010, 12:57
Аватара на LUCKY Dancing Queen
LUCKY Dancing Queen LUCKY Dancing Queen не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Sep 2010
Град: Debelec
Мнения: 2 209
По подразбиране

Логично. Но сециално с тези добавки е опасно. Всъщност, с креатин мускулната маса само се раздува с натрупване на течност. Временно..
__________________
"В средновековието храната спаси човечеството от глад. Добре известен факт"

Цимбал фон Щруделшмерцкопфен
Отговори с цитат
  #9  
Стар 14th November 2017, 19:00
fitnessdobavki fitnessdobavki не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2017
Мнения: 22
По подразбиране

Здравейте, безспорен факт е, че креатинът е първенецът сред хранителните добавки. От гледна точка на моя дългогодишен опит в сферата на фитнеса и суплементирането ви препоръчвам креатинова матрица. Тя е по-добра зашото съдържа няколко форми на креатин, много често нови, буферни и по-добри формули.
http://protein4e.com/
Успех на всички!
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Креатиннайсилнатадобавказамускулнамасасила
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 19:12.