[root]

А как ти е зарастнала костта? Всичко наред ли е там или не са те снимали. Що се отнася до този синдром - това е лечимо. Всекидневни ставни гимнастики са задължителни. Но първо трябва да минеш рехабилитацията

[Shandi]

Да, костта е зарастнала, там поне няма проблеми. Аз исках още днес да ми махне гипса, ама уви - часът ми бил за петък. Някаква препоръка за мазило след гипса? Като малка ми е я мажеха със свинска мас, ама сега нямам на разположение.
За синдрома знам, че не е необратим. Просто не искам да се стига до хирургическа намеса. Мен ме изненада, че за 6 месеца, когато показателите бяха перфектни, се стигна до тук. И при условие, че откакто изпитах първите болки (преди година и половина) много внимавам с ръката, не я натоварвам, даже и позата за спане съм си сменила. Сега ще ги захвана нещата по-сериозно.

[root]

Като ти махнат гипса ще ми пишеш. От значение е дали има болка, ограничени движения, оток или не. Разбира се за мазила е добре да питаш и лекаря си. Все пак той вижда състоянието на ръката ти - болки, движение, скованост, отоци... Ако имаш болки - физиотерапия на машинки, отоци - криотерапия и т.н. Свинската мас я остави настрана - това са стари методи, които не се ползват сега. Има си къде по-ефикасни.

Само с китките ли имаш проблем или има и друго.

Рехабилитаторът на националите по борба и щанги им е казвал да ядът по 2 грейпфрута на ден при счупвания. Разбирането че са необходими много млечни продукти е погрешно.

[Miss_Murderer]

Shandi, дано всичко при теб да се оправи, като гледам колко си стриктна, съм сигурна че всичко ще е ок
ето и менюто:
закуска- мюсли с ядки и сушени плодове
обяд- леща, зелева салата
следобяд- 50 гр. ядки
вечеря(бях на гости)- пилешко вретено, шопска салата и парче тирамису

течности- 2,5 л. вода, 2 чая с мед

[Радостina]

Здравейте, здравословно хранещи се. Присъединявам се към вас, засега само запис, после ще се отчитам. Един голям букет за вас и вашето постоянство и се надявам скоро да мога и аз да се похваля.

[Miss_Murderer]

здравей и добре дошла! радвам се, че към групата ни се присъединява и нов член! успех!

[Ice Cream]

Първоначално написано от Радостina

Здравейте, здравословно хранещи се. Присъединявам се към вас, засега само запис, после ще се отчитам. Един голям букет за вас и вашето постоянство и се надявам скоро да мога и аз да се похваля.

Красив букет,но ако можеше да е от плодовееее
Welcome!

[Shandi]

Добро утро!
Радостina, добре дошла. Ще чакаме да постнеш някое меню. Аз специално имам нужда от малко разнообразие и нови идеи.

Първоначално написано от mindbender

Само с китките ли имаш проблем или има и друго.

Освен с китката имам проблеми с пръстите. Понякога все едно са в менгеме.

За днес си мисля следното:
закуска - жито с мед
обяд - варен ориз (без подправки)
вечеря - задушени зеленчуци с тофу

[Miss_Murderer]

привет и от мен! ето за вчера:
8- банан
10- 50 гр. сурови ядки
13- пилешка супа
15- ябълка
18- 1 коф. кисело мляко
20- 200 гр. пилешко, зелева салата
21- ябълка
така като гледам ми се събират....7 хранения, но вчера станах доста рано,легнах късно, така ми се получи режимът

течности- 2 л. вода, 2 чая с мед,200 мл. фреш грейпфрут

[Abbi]

Привет и от мен
Като стана въпрос по-горе за смемването на храните,имам едно питане.От доста време са ми са се прияли спагети.Купих си на Barilla пълнозърнести,но все още се въздържам ,защото не знам с какво да ги направя.
mindbender ти като най-компетентен в разделното хранене,моля те дай ми съвет с какво мога да ги комбинирам.
Ще съм благодарна и на други мнения за правилни комбинации