[Sine Qua Non]

Първоначално написано от aniK

Sine Qua Non, готви си сама!!! Ще ти отнеме максимум час, а една манджа ще я ядеш няколко дни. Няма "здравословна яхния"! За да е яхния, трябва да е с брашно, а за да е вкусна, то трябва да е запържено.
Горчицата не е проблем, особено пък ако не съдържа захар (такава е San Marco например), обсъждали сме го, има търсачка!
Ако кълновете не ти се нравят, не ги яж, няма нужда да тушираш вкуса им със сухар

Пак звуча сторго, но имам малко време да изчета много неща, пък не се сдържам да не се изкажа

Нямах предвид яхния като яхния, просто някаква манджа да се изразя по-точно, просто нещо, което е топло и е готвено... и няма да ми отнеме само час- последният път, когато се опитах да готвя ми отне цяла вечер с много тренировки ще стана по-добра, но в момента уча по цял ден, не мога да си проваля изпита за едната диета... така че ще е само салата за следващите десет месеца.... весело.

Иначе три хапки сухар не са чак толкова страшно нещо....
Благодаря за съветите

[Jaynee]

мауз, аз лично мога да ти кажа само за 3-4 медикамента.
Аз не съм ги опитвала, не мисля че са много полезни. Сестра ми е опитвала с разхлабващия зелен чай, хапчета - Захира, Зарсена (действа по-скоро САМО разхлабващо) и някакви други измислени - Холивуд.
От всички тези, само последните имаха ефект върху нея, но според мен е защото спазваше и леко ограничаващ режим. Другите си бяха пълна загуба на време и пари.
Проблеми не е имала - не и ставало зле. По принцип имаше проблеми с цикъла, но те са и от 14 годишна и бяха още от преди употребата им.

[maika]

Първоначално написано от Liana

Мили момичета, реших да пиша тук и се надявам да ме подкрепите в екстремното ми начинание. Сумати време спазвах НВД и може би съм най-голямата му почитателка и имах супер резултати, всички ме хвалехте, че съм стриктна и много стегната и със спортна фигура. Но явно всяко вманиачаване не води до нищо добро и с моето желание да сваля още някой % мазнинка или да ми се оформи още малко и третата глава на трицепса, изнасилих буквално физиката и психиката си. Почнах да правя компромиси със себе си, с режима на хранене, експериментирах различни хватки и си докарах стахотно йо-йо и депресия в комплект. Всичко това доведе до доста кг отгоре. Почнах да се тъпча с junk foods и съм буквално задръстена от шлаки. Затова реших да направя един детокс (с лимоните и кленовия сироп), знам, че е екстремно, но искам да се прочистя, да изхвърля шлаките и да си каля волята (по-скоро да се накажа за лакомията си и да не смея повече да се отпускам така).

Ох тази женска суета. Не ни е виновна диетата а точно вманячването. НВД/класическо/ е наистина чудесен балансиран режим, ако се изпълнява както трябва. Може цял живот да се изкара на него. Само дето ние си го правим както си искаме. Орязваме всички източници на енергия и чакаме добро. Е няма как да стане. Важното е че всичко е поправимо, но не съм сигурна че с този кленов сироп ще поправиш пораженията, защото те са ппредимно емоционални. Естествено че доста вода си задържала освен токсините, но защо не се опиташ да направиш по-щадящ детокс. така няма ли да озверееш още повече от глад и да стане по-лошо? И аз споделям мнениет на Ани К че ще подходиш разумно към собственото си тяло и няма да го измъчваш повече. Между другото и аз съм имала такива изблици на преяждане но те са когато наистина съм се изтощила максимално. По-важно е с какво преяждаш. Джънк - никога/почти де/, а още по-важно е да не се стига до такива състояния. Ще се справиш. това са просто няколко килограма. Спортувай си и се храни разумно и ще отлетят

[Daliqastro]

aniK сега разбирам колко си права Сега като гледам и си направих лека статистика на това колко калории и колко въглехидрати е имало в цялата смес ...направо се отчаях.То един сладолед ако бях изяла щеше да е по-добре ( май така излиза )

[Lilith]

Първоначално написано от aniK

BTW, сладурка, ти какво търсиш в тези теми Перфектна закуска, ама за слабушки като теб

AniK, аз черпя информация от тук не ми е цел да слабея. Всъщност, никога през живота си не съм спазвала диета. Не че винаги съм се харесвала, просто не ми е оставало време да мисля и за това Покрай менютата тук се намира и доста полезна информация. Имам генетична обремененост към диабет. Старая се да се храня здравословно (за да не предизвиквам генът, който имам), не нискокалорично (според мен двете понятия не се покриват напълно). Може би затова не съм най-компетентния източник за съвети и се старая да не ги раздавам много, но понякога се ужасявам от закуска тип 11 зърна грозде може би защото имам здрав метаболизъм 1 банан с малко мляко не ми се вижда страшно много, но и затова не смея да се изказвам често

п.п. и ти си слабушка и затова понякога педантичността ти ми е странна. Казвам го с най добри чуваства

[aniK]

Мауз, никога не съм вярвала в хапчета за отслабване и дори съответният раздел във форума никога не го чета. Пила съм единствено ябълков оцет, з'то е полезен и L-carnitine, който някои хора погрешно приемат за отслабване.
Lilith, трябва много да се пазиш... Правилното хранене ще ти бъде само от полза не само за ради диабета, но и за запазване на прекрасният ти външен вид в годините Аз като дете бях пълничка - сестра ми слаба, водят я на сладкарница, а мен ме пращат в къщи :P Не съм била дебела, в никой случай (дете на 5-6 госинки), но в 7клас осъзнато и нарочно започнах да внимавам какво ям и от тогава.... до ден днешен
Charlotte, а и всички нови момичета, намерете време да почетете темите по-назад. Идеята да се избягват въглехидратите (особено простите) в режим на отслабване е не само в калоричността им, но и високият ГИ (гликемичен индекс) - с думи прости - ядеш сладко, натруфташ се с калории и след 1/2 час пак си гладна

[Engel]

Sine Qua Non: Нищо не е толкова страшно... 3 хапки сухар, малко олио и т.н., но като ги
събереш на едно място не водят до отслабване.
Искаш да отслабнеш, а само се оправдаваш.
Аз лично диетувам от 14-15 годишна и съм намерила начини, научаваш се да готвиш.
Не е толкова трудно.
Закуска като твоята /зелен фасул/ не съм виждала никога в дневникът на отслабващите.
Успех!

Daliqastro: Важно е качеството на храната, сладоледа не е добро решение.

Добро утро aniK

[aniK]

Първоначално написано от Engel

Добро утро aniK

Добро утро, ранобудничке в събота :P Кажи ми,ч е си станала толкова рано, за да отидеш на фитнес И какво направи с "онзи" въпрос сутрешния

[Engel]

Ами не, няма да ходя на фитнес днес.
По принцип събота и неделя не ходя, а пък и нали съм на лимони с мед. И съм на работа

Сутрешният въпрос все още е проблем и смятам да ходя на лекар скоро.
Последният път стигнах до 4 дневен застой и се наложи да пия разхлабително.
Ще чакам и днес да ме 'огрее', ако не ще взимам мерки

А ти на фитнес ли отиваш?

[Liana]

Здравейте момичета, днес си направих ментов чай, само той ми е позволен на детокса и по-късно мисля да отида на фитнес, после може да чистя и да подреждам. Трябва да съм ангажирана, за да не мисля за диетата и по-бързо да ми минат дните.