#1661
|
||||
|
||||
Sine Qua Non, с еднократно тичане нищо няма да направиш - нямаш тренинг, ще се умориш на втората минута, а то изобщо няма да те спаси от р.д.преяждането.
Осъдителна е дори нагласата ти за преяждане 2 седмици по-рано (каточели живееш за този ден), но... хайде, няма да ти се карам много Съвети: - през цялото време преди вечеря се наливай с вода, за да не се оставиш да почувстваш глад - по време на р.д. не е нужно да пиеш от напитките, може чаша бяло вино, обилно полято с вода - от китайското избирай пилешкото месо и зеленчуците (гледай да не ядеш от сладко-киселото пиле, което е панирано, спагети и ориз). Оставяй вилицата на масата след всяко боцване и прави интервали. - тортата можеш да я пропуснеш!!! Ако много се налага, чопни от нечие парче да я опиташ! И защо не идете в някой клуб да се натанцувате, ами на ресторант |
#1662
|
|||
|
|||
Леле, колко много сте изписали! Аз бях на един семинар в Боровец за уикенда. Иначе почивката беше хубава, но храната ... пълна скръб. Отворените магазини се брояха на пръсти и в тях нямаше даже сирене, само вафли и консерви. Нямаше време да отида до Самоков и в резултат на това изкарах два дни на една голяма зелка, която успях да си купя, няколко червени чушки, 250 гр извара, които си носех от София, 50 гр бадеми и три дози протеин. Единственото, което ставаше за ядене от шведските маси, бяха варените яйца. Иначе даже салатите плуваха в олио Отядох си белтъци на яйца, до Великден може и да не ги погледна
|
#1663
|
||||
|
||||
Цитирай:
BTW, да ти се похваля, че едното Мероне, което купих е с краен срок 12.09.09 и се оказа читаво. Доб е, че не го изхвърлих, преди да го опитам Много кофти това с храната... Странно, че са слагали олио на салатите - обикновено не се овкусяват, особено на Шведска маса Друг е въпросът, че за такива "изхранвания" обикновено се използват най-евтините за момента продукти, създаващи няй-голям обем или пък засищащи (майонезен-макаронени салати и т.н. ) |
#1664
|
||||
|
||||
Момичета да питам - да си кажете мнението за протеиновата диета дето уж засилвала метаболизма
5 на 5 - в продължение на 5 дни по 5 пъти на ден 30 гр. протеин с вода и само това става въпрос за 5 дни само и щял да се засили метаболизма Чакам мнения |
#1665
|
||||
|
||||
kokodidi най-добрият начин да забързаш метаболизма си е физическата активност.
А иначе не е нужно да си само на протеини.Хранене с много на брой по малки порции също е добър вариант. 5-6 малки хранения дневно, вместо 2-3 по-големи. Но това си го знаеш :P |
#1666
|
||||
|
||||
MILI абе аз си го знам
просто ми се видя по лесен вариант отколкото да си измислям 5 пъти на ден какво да ям а така шейквам протеина и готовоооооо |
#1667
|
||||
|
||||
Лесно нема koko
И след тези 5 дни,ко шЪ праиме. За колко време този метаболизъм ще е по-забързан? Има такива неща,които обече малко или много забързват метаболизма ежедневно. Например повече вода (студена), кафето също забързва метаболизма,зелен май, хубава закуска( ако не го правиш, организмът ти преминава на режим на гладуване и метаболизмът се забавя максимално, за да пести енергия ),сън и т.н. и т.н .............. |
#1668
|
||||
|
||||
лоша лоша MILI аз тъкмо реших да мина по лесната процедура
знам си целия урок наизуст - ама да се намирам на приказки |
#1669
|
|||
|
|||
Цитирай:
Благодаря за съветите, ще опитам да ги спазя!
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#1670
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Живеем истински, когато умираме от любов! |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|