[Engel]

Здравейте дами,майки и младоженки !
Днес кафенцето е от мен. aniK помисли си хубаво дали ще пиеш :P




Jaynee: Менюто ти ми харесва повече от преди

swe3tynka: Предполагам, че така ще се получи.
Защо не пробваш с някаква друга марина? Вода, лимон и подправки?
Сега ще се опитам да намеря нещо по въпроса в и-нет.

[Love Joy]

Здравейте, момичета! Така ми се иска да мога да се похваля с някое минусче, обаче кантара тази сутрин показа 86.4, с 200 гр нагоре... Вярно, напоследък си позволявах доста волности Затова днес и утре ще са ми разтоварващи дни, като под разтоварващи имам предвид 1500 ккал на ден и минимум въглехидрати. За днес менюто е:

2 яйца, 1 тънка преп. филийка пълноз. хляб, 30 гр кашкавал
1 кафе с мляко

Супа от свински език със застройка + домати

Агнешко бутче с доматена салата

Скоро не съм се отчитала относно спорта - всеки ден правя по 20 мин съзнателен спорт - вело или тае-бо. Днес ще пропусна, тъй като трябва да мия прозорците и пода, а довечера съм на дълга разходка с приятели и няма да ми остане сила ако се метна и на велото

Хубав ден на всички и много целувчици!

[swe3tynka]

Ами аз вече си направих марината с малко соев сос, някакъв Унисос на Маги, много лимон и малко шарена сол и мисля, че ще стане добре пилешкото ми филенце Ще го задуша с малко лук и доматки.

[Charlotte]

Hello!
Аз си хапвам както намеря добре..много се гордея с изобретението си от нещо средно между качамак и овесени трици+извара,което си хапвам основно сутрин или на обяд(ако тогава се събудя)
Нямам представа как съм в килограмите-в цикъл съм и изчаквам да свърши.
Менюто ми за днес е
Закуска:качамак и овесени трици+извара(обаче поне към 100гр)+6 маслини+1 1/2 домат
Междинно:една-две ябълки
Обяд:Тъй като "закусвах" в 13 часа...обяда може да стане и вечеря,но си мисля за 2 яйца на омлет с извара,чушки,домат,магдано� � и какъвто друг зеленчук намеря в хладилника+нарязан домат и половин краставица

Чувствам се добре при такова ядене,въпреки вчерашното прегрешение ;(

[Jaynee]

Менюто за днес :
закуска чак към 11 - кафе; ябълка, малка круша, ленено семе, 2 лъжички овесени трици и канела забъркано с кисело мляко.
обяд - гъбки в тефлоновия тиган с 1 яйце, няколко тънки резенчета кашкавал light (мисля, че е към 30 гр) и 150гр пуешко филе.
вечеря - ще бъде шопска салата с последните домати от село , малко извара и много магданоз. И чаша айрян.

Не се бях чувствала толкова обре отдавна. Имам чувството, че ми става все по-лесно да се храня здравословно без да си го налагам. Е, имах отклонения, но преди тези отклонения не ми правеха впечатление. Сега се чувствам зле, не заради това, че ще напълнея, а защото знам, че ми вреди на здравето да се тъпча с боклуци.

[hatred]

swe3tynka, ако сложиш на пилешкото някаква растителна мазнина и после го обработваш термично, мазнината ще се хидрогенира.

Engel, реших да взема сериозни мерки по въпроса с менюто. Изобщо няма да има храна

[moly555]

Здравейте момичета
Менюто ми за днес:
09.00 закуска - мюсли с прясно мляко
13.30 палка порция гювеч - мама го приготви без мазнина и с много зеленчуци (домати, пипер, патладжан,тиквичка,гъби, морков), слага и чисто свинско, но то определено е малко
16.00 ябълка
19.00 зелена салата с риба тон; мислех за вечерям нещо с извара, защото ми се беше дояла, но няма да се върже със зелената ми салата хаха

Отделно 2 л вода за праз деня, като 1 л е с изтискан грейпфрут

[Charlotte]

Поправка на вечерята:2 яйца по панагюрски с кисело мляко и извара,половин краставица,1 1/2 домат,кашкавал

[Liana]

Менюто ми за днес:

1. 2 яйца, малко домат;
2. 300 гр. овч. киело мляко;
3. малко кашкавал;
4. 2 яйца, пюре от лапад (пасирах варен лапад);
5. 250 гр. кисело мляко (видях едно на Olympus- има доста протеини, гъсто е).

Чакам с нетърпение менюта от September.

[hatred]

Sine Qua Non, честит рожден ден Желая много сбъднати желания, успешно студентство и хармония със себе си.


Liana, не ти ли е малко тази храна? Или преднамерено си предпазлива със захранването?