[moly555]

Момичета, имам един въпрос. До колко е полезно да се пие вода (течности) по време на хранене?

[Liana]

Днес с яденеро въобще ме нямаше. Не е много добре така, бях планирала повече, но не го побрах.

От сутринта до обяд, докато се мотах у нас: 750 гр. кисело мляко на Олимпус (много е гъсто, сигурно затова ме засити) и 1 резенче кашкавал.

След тренировка: 3 яйца и доста пюре от спанак. Днес си купих извара на Олимпус за утре, поне има 14% мазнини, за да мога и от там да си вдигам мазнините.

[swe3tynka]

Ето го и моето днешно меню:

Закуска: овесени ядки (3с.л.) с кисело мляко (300гр), праскова, 2ч.л. дкомашно сладко от кайсии, стевия
Обяд: 3 парченца пилешко филенце на тефлонов тиган без мазнина (около 120гр) + шопска салатка
Вечеря: шопска салата

Нещо, нещо..май не е много? Нямам никакъв апетит (както и време..)

[Sine Qua Non]

Благодаря за пожеланията ви за РД на останалите момичета, няколко хора от приятелския ми кръг го забравиха вчера и щях да ги убия Днес цял ден спах и после менюто ми хич не беше похвално така че няма да го пиша, но се качих на кантара на една приятелка и се оказа че

1. още в началото не съм тежала толкова, колкото си мислех
2. свалила съм 7 килограма от началото на диетата

в сряда си купувам кантар и започвам с линийките и пр.

[neilichka]

Първоначално написано от moly555

Момичета, имам един въпрос. До колко е полезно да се пие вода (течности) по време на хранене?

Има доста противоречащи си мнения по въпроса. Според някои водата пречи на храносмилането, защото разрежда сромашните сокове - т.е. е лошо за коремчето. Според други няма никакъв ефект върху храносмилането. Едно е сигурно - от вода по време на хранене не се отслабва и не се подтиска апетита.

Менюто няма да го пиша, че беше много гадно въглехидратно само

[moly555]

Nelichka, много ти благодаря. Питам не защото си мисля, че се отслабва или подтиска глада, а защото аз принципно пия доста докато ям и наистина някои хора са ми казвали, че това не е добре. За това ви попитах като по-вещи в тези неща

Най-интересното обаче е, че тези 2 дни се чувствам много гладна (не съм пред МЦ), хапвам по-обилни колечества, но кантарът показва доста по-ниски килограми

Утре обаче ще изкарам на един прочистващ протеинов ден, за да не си разширя много стомаха

И да се изповядам като грешник - в 22.00 си хапнах 200 грама кисело мляко с 2 обикновени бисквити - ненужно поета храна, но...

[greqna]

Liana от кой магазин купуваш киселото мляко на Олимус?

[Liana]

Купувам го от 3-4-5, но и в Била го има. За колко време свали тези кила и с какъв режим?

[Liana]

Не ми излиза линийката ти, но беше свалила 10, нали?

[moly555]

Да, аз я виждам Точно 10 е свалила - едно голямо браво от мен