[Magikka]

Въпросът е от името на мой приятел, който тренира от години... може би от около 7 години някъде, но напоследък започва да усеща напрежение и понякога болки във ставите. Някой може ли да препоръча нещо, което евентуално да укрепва ставите и връзките. Прочетох в Женски фитнес за някакъв хидролизиран колаген някой пробвал ли го е и върши ли работа за това?

[VITAMINA]

Глюкозамин плюс CSA

[Reminder]

Първоначално написано от Magikka

Въпросът е от името на мой приятел, който тренира от години... може би от около 7 години някъде, но напоследък започва да усеща напрежение и понякога болки във ставите. Някой може ли да препоръча нещо, което евентуално да укрепва ставите и връзките. Прочетох в Женски фитнес за някакъв хидролизиран колаген някой пробвал ли го е и върши ли работа за това?

По-добре е да се съсредоточи върху причината - тренировка, хранене.

[yaourt]

в аптеките има хранителни добавки - глюкозамин плюс хондроитин, които спомагат за образуването на ставен хруштял и връзки.. болки в ставите могат да се получат и от прекомерно изпозване на протеин.. един от крайните продукти е уреята която участва във възпалителни процеси..