[Ceko]

Всичко мазно забавя усвояването на каквото и да е. То затова след като изпиеш 1 чаша олио цяла вечер може да не се напиеш Проверено :P

[yaourt]

Първоначално написано от Ceko

Всичко мазно забавя усвояването на каквото и да е. То затова след като изпиеш 1 чаша олио цяла вечер може да не се напиеш Проверено :P

бая зор трябва да си видял да изпиеш цяла чаша олио .. сега очаквай blajiv да ти каже "ами ако пиеш обезмаслено мляко?"

храносмилателната система е като конвеир - храната минава по една "лента" и всеки си върши работата по нея. Първо се задържа в стомаха където става първична обработка с ензими и стомашни киселини.. чак след това минава към червата... така че всичките тия вещества, които са в млякото го забавят по пътя му надолу щото трябва да се обработят... всяка част от червата се е специализирала в обработката и усвояването на определени вещества... протеините се усвояват в тънкото черво ,а водата в дебелото.. така че ако протеинът е разреден само във вода по-бързо ще се разгради и ще си стигне до мястото за усвояване... другият протеин в млякото е casein, който се разгражда и усвоява много по-бавно от whey протеина.
а иначе млякото е яка течност: пълно е с витамини, минерали, и фактори на растежа (освен протеините), за това колкото повече мляко толкова по-добре

А иначе на всички сайтове с протеини пише "да се пие с вода или мляко" -разликата може и да не е чак толкова голяма... така че blajiv прави си изводите...

[summer_jam]

Също, ако изпиеш 3-4 аспирина не можеш да се напиеш. Проверено

[Ceko]

Първоначално написано от yaourt

бая зор трябва да си видял да изпиеш цяла чаша олио .. сега очаквай blajiv да ти каже "ами ако пиеш обезмаслено мляко?"

храносмилателната система е като конвеир - храната минава по една "лента" и всеки си върши работата по нея. Първо се задържа в стомаха където става първична обработка с ензими и стомашни киселини.. чак след това минава към червата... така че всичките тия вещества, които са в млякото го забавят по пътя му надолу щото трябва да се обработят... всяка част от червата се е специализирала в обработката и усвояването на определени вещества... протеините се усвояват в тънкото черво ,а водата в дебелото.. така че ако протеинът е разреден само във вода по-бързо ще се разгради и ще си стигне до мястото за усвояване... другият протеин в млякото е casein, който се разгражда и усвоява много по-бавно от whey протеина.
а иначе млякото е яка течност: пълно е с витамини, минерали, и фактори на растежа (освен протеините), за това колкото повече мляко толкова по-добре

А иначе на всички сайтове с протеини пише "да се пие с вода или мляко" -разликата може и да не е чак толкова голяма... така че blajiv прави си изводите...

Общо взето е така.

[alica]

А верно ли е, че протеина се усвоява по-добре с белтък?! Например 15гр разтворени във вода и 1 яйце след 30 мин?!

[Ceko]

Не

[vrabche_]

приемането на протеина с мляко увелячава двойно действието му и количеството протеини който навлизат в тялото