Доц. Тепавичарова, "Александровска"

ENIRA · #**301** 3rd January 2008, 23:43

Честита Ви Нова 2008! Нека да е успешна и изобилна за всички ни!

SweetShark · #**302** 16th January 2008, 11:28

Шевовете не съм мазала с нищо (по съвет на доцентката), и са ми много добре - тънки са като косъм, бели на цвят....

ENIRA · #**303** 23rd January 2008, 09:39

Ако Ви кажа как ме боли гърба сутрин когато ставам, все спя по гръб. Ходя на масажи всеки ден и ми ги прави момичето в седнало положение.
Ами няма да ги мажа белезите, ще изпълнявам стриктно указанията.
Доцентката ми каза да изпълнявам едно упражнение по 30мин на ден. То е елементарно, но аз не го правя - това фатално ли е?

SweetShark · #**304** 23rd January 2008, 09:45

Прави упражнението (аз се измързиливих и ги правих само по 5-6 минути дневно). Чак година по-късно, когато по-интензивно ми се масажираха циците, и вследствие на това омекнаха (станаха много по-истински

), разбрах, че е трябвало да съм по-упорита в упражненията и масажите, които докторицата ми беше препоръчала...

stilna_mlada · #**305** 23rd January 2008, 16:58

Какво упражнение ви е казала да правите?

ENIRA · #**306** 29th January 2008, 16:51

Упражнинието е следното: притискаш си силно двете длани една в друга на нивото на гърдите и пред тях, лактите са хоризонтално спрямо пода, дано ме разбираш и на тласъци, притискаш и отпускаш. Ако си гола пред огледалото ще забележиш как самите мускули на гърдите се повдигат. Сега вече и аз забелязвам промяна, вече не са толкова вдигнати нагоре и така напрегнати, не се пазя най-много, правя това което ми трябва и мога без да се преуморявам и водеща е болката. Ако изпитам болка веднага спирам. Имам впредвид за нещата които ти се налагат ежедневно.
Интересното е, че и на мен ми се струват малки мойте 290сс. Бях го чувала преди и недоумявах, но сега ... Чак си помислих дали доцентката не ми е сложила нещо по - малко кокто искаше преди, а на мен да ми е казала, че са тези, за да съм спокойна. В такъв момент разчиташ на морала на другите.

stilna_mlada · #**307** 29th January 2008, 23:59

Благодаря ти за отговора! Само това упражнение ли ти каза да правиш? Защото при мен / аз съм оперирана от Тонев/ упражненията са други.

Excel · #**308** 30th January 2008, 03:24

SweetShark , май не си била мързелива . Просто масажите след 1год.наистина правят ефекта , за който говориш. И аз моите тогава си ги омекотих , въпреки че бях системна в първите месеци . / масажа на д-р Тонев /

ENIRA · #**309** 6th February 2008, 11:15

Днес хич не се чувствам добре. Преди една - две вечери гледах телевизия и може да съм била в лоша поза но се чувствах поусукана и от тогава изпитвам едно напрежение в лявата гърда долу в дясната част. Тогава не забелязах нали бях захласната да следя предаването, ама после като почна, та чак до сега. Взех да се притеснявам сериозно. И сега се обвинявам, че не съм се пазила достатъчно, ама след дъжд качулка.

Да, мила само това упражнение ми показаха.
Искам да ти кажа, че изобщо не се старая да го правя, защото като ходя на работа и като вдигна една голяма папка или класьор се напрягам достатъчно, а пък и живея сама и трябва да пазарувам и няма кой да ми мъкне торбите. За съжаление съм все сама е със сина ми де.

SweetShark · #**310** 6th February 2008, 11:42

Hi Enira,

Обади се по телефона на докторката. Може да не е нещо сериозно, ама по-добре е тя да те чуе и да си каже мнението.

Моите си бяха и болезнени, и много чувствителни поне два месеца след операцията, а съвсем свикнах с тях (т.е. престанах да ги чувствам като нещо чуждо) чак 6 месеца пред операцията.