Силикон и фитнес

Valenta · #71 24th January 2008, 08:05

Гръдите мускули участват във всяко движение с ръце.Било бицепс или гръб,все се натоварват дори и леко.Затова тренирайте за сега само долна част....Все пак не сте мъже и една почивка от кръста нагоре няма да е пагубно за тялото.Важното е коремчето,дупето и бедрата.

stilna_mlada · #72 24th January 2008, 09:21

Ами така ще правя явно!

susi · #73 25th January 2008, 13:25

И аз. Аз правя вело и степер пет поредни дни и се чувствам добре-днес е 18 ден от операцията. Малко със страх тръгнах в залата, но виждам , че има и други, че и по отрано почват, така, че...

Desi82 · #74 26th January 2008, 16:33

Здравейте! Аз съм подмусколно и 2 седмици след операцията моята докторка ми каза, че няма проблем да тренирам на кростренажор, но аз не използвах ръцете и си слагах освен сутиена и стягащата лента от операцията. Един месец след операцията ми позволи и фитнес, но аз започнах интензивно да тренирам горна част на тялото след 7 месеца и вече 3 месеца така. Не чувствам никакво неудобство.

stilna_mlada · #75 27th January 2008, 09:06

Деси, голямо успокоение за мен! А не усещаш ли, че имплантите ти застават по-високо след тренировка?

Desi82 · #76 27th January 2008, 10:21

Ами не, стоят си на едно и също положение.

Забелязала съм единствено когато правя коремни пресни с повдигане на краката, че гърдите ми леко се напрягат и съответно повдигат, просто защото тежеста е върху ръцете. Но това в никакъв случай не ми е неприятно.

stilna_mlada · #77 27th January 2008, 11:39

А правиш ли упражнения за гръден мускул?

Desi82 · #78 28th January 2008, 09:27

Да засега правя 3 вида упражнения, но с по 3-4-5кг и на уреда за гърди с 2 плочки. Все пак трябва да се внимава.

Valenta · #79 28th January 2008, 10:15

Деси,защо изобщо играеш за гърди?Вместо да си губиш времето с тези три упражнения,наблегни на глутеусите(седалищите мускули).Давам ти съвсем приятелски и професионален съвет.Разбира се ти решаваш!

Desi82 · #80 28th January 2008, 13:57

Да, хубав въпрос. Но аз съм на мнение, че като се тренира, трябва да се натоварва всеки мускул т.е. цялото тяло и да не се пренебрегва дадена част пък било то и тунингована. Само по себе си всяко едно упражнение натоварва и други мускули. Аз ходя 3 пъти седмично на фитнес, като във всеки отделен ден натоварвам определени мускули и се получава, че гърди тренирам един път седмично, повечето време отделям за кардио, коремни преси и т.н. През останалите дни тренирам само 30мин. на кростренажор вкъщи. Забелязвам, че откакто тренирам/т.е. от 3 месеца/ горната част на тялото ми се оформя много добре. Долната част си е добре, само се поддържам, че през тези зимни месеци човек е склонен да натрупва.