[samsara_k]

тея милинки..... май не са мн подходящи за диетка , но пък ако ти е някакво изключение не е кой знае какво прегрешение
сутрин: половин кофичка кис. мляко с трици и малко сирене ~ 50 гр.
обяд: кофичка кисело мляко и 1 нес кафе
вечерта ще съм на салата от миди и пилешко филенце

[Engel]

Първоначално написано от Charlotte

Днес-1 малка милинка(ямболска),180-200гр. кис мляко с 15-20гр. овесени ядки,2 ролца от раци и около 10 гр.св.полусурово филе.Довечера май ще ям задушени пил.дробчета... .Добре е нали

Тези ролца от раци колко калорий имат?

[Charlotte]

Знам,че не са подходящи,ама...майка ми беше направила...замесила сама тесто...само една малка съм си взела ~10-20гр...И ми е първо прегрешение от началото на диетата ми до сега... :P .

[ледено_sЪrце]

Charlotte, само ще ти кажа, че с оправдания до никъде няма да стигнеш. Яла ти се е милинка - яла си. Няма нужда от такива оправдания. По-добре направи някоя по-усилена тренировка за сметка на милинката, отколкото да си казваш, че е само първо прегрешение, защото ще последва второ, трето... Аз като се издъня с нещо си продължавам спокойно диетата, правя повече упражнения, но осъзнавам, че не е трябвало да го ям това нещо, а не го приемам като някво рутинно залитане. Не се вманиачавай толкова, затова така става изведнъж да ти се дояде (както бях прочела в едно твое мнение от снощи). Приеми го като начин на хранене, а не диета. Само да те питам защо всеки ден ги ядеш тея ролца? Аз имам спомен, че не са много нискокалорични, само си затрудняваш процеса на отслабване така, като всеки ден ги ядеш. Ограничи се през ден поне, ако са ти толкова вкусни.

[secretk]

ледено_sЪrце и аз мисля кaто теб
сaмо ще добaвя, че aко можете гледaйте дa си рaзнообрaзявате менютото, дa не ядете едно и също, защото омръзва

[Charlotte]

Само 115 ккал на 100гр са... ролцата,а цялото пакетче,което аз си купувам е 250гр и го изяждам за около 3-4 дни...не мисля,че е много.А 1-2 така наяждат,че....

[samsara_k]

3-4 дни? аз ги сгъвам точно на 2 пъти ( правя на 2 пъти , че да има за още веднъж след отварянето ) особено с малко горчица много ми се услаждат

[Martha]

А в тях няма нищо рачешко, само есенции и т.н.

[samsara_k]

да знам , но пък от към вкус стават

[Charlotte]

О..да с горчица е страхотно...Ама ти много бързо ги изяждаш Нищо,че няма нищо рачешко...не съм чак толкова педантична към съдържанието...а това ме засища,ниско калорично е и е вкусно...