[svinski_slon]

Първоначално написано от Allegra

Чудя се защо никой не обръща внимание на въпросите ми

Не знам защо някой от компетентните не се изказва, но до колкото знам Л-карнитина изисква сериозно физическо натоварване. Освен това е добре в комбинация с хранителен режим за да има вдни резултати.

Аз все още не съм се решила да започна да го пия единствено, защото тренирам сутрин, след ставане и няма как да го пия два часа преди това. Не съм много наясно с употребата му.

[Engel]

Момичета изядохте се!
Allegra: Каква марка точно е Л-карнитина ти?


Описание
L-Carnitin е аминокиселина, чиято основна функция е да пренася мастните киселини до митохондриите, където те се използват като източник на енергия. По тази причина неговият недостиг води до обща слабост и отпадналост. L-Carnitin се явява като протектор за мускулите и клетъчната стена, като блокира вредните отпадни вещества. По време на физическо натоварване на тялото е необхдим повече L-Carnitin, отколкото може да произведе само. Тази нужда се увеличава значително, когато тренировката е аеробна (кардио-тренировка). С най-висока концентрация на L-Carnitin са скелетната мускулатура и миокарда. Течната форма на L-Carnitin е най-добрата, най-вече заради скоростта на усвояване. При капсулна и таблетна форма времето за разграждане се увеличава значително. Постоянният прием води до повишаване на издържливостта, притока на кислород, подобряване на сърдечната дейност и гарантирано изгаряне на излишните мазнини. L-Carnitin Liquid Burner на MLO е хранителна добавка за хора, занимаващи се със спорт за издържливост, практикуващи аеробни занимания и за всички, целящи намаляване на излишните килограми. Приемайки L-Carnitin Liquid Burner преди тренировка получавате 1 грам чист L-Carnitin за максималното изгаряне на излишните мазнини.
Начин на употреба
Приемайте 1 ампула от 25 мл. сутрин на гладно и/или 1 ампула 30-40 минути преди тренировка.

[valhalla]

Първоначално написано от Allegra

Чудя се защо никой не обръща внимание на въпросите ми

може би защото в подфорум Хранителни добавки има поне 10 теми за L-Carnitine и ако те интересува, можеш да ги прочетеш първо и чак тогава да питаш там...

Ще настане голяма каша във форума ако всеки си пита за квото му душа иска където се сети, без да следи темите...

[Allegra]

L-Carnitin-а е на Swanson, таблетки по 500мл.

[Engel]

Нямаш ли опътване?

[djidjito_]

Първоначално написано от svinski_slon

Разбира се, че само напред!

Какво е положението в момента? Как се храниш? Спортуваш ли?

еми спортувам,ходя на фитнес но тези дни не съм ходила нещо изобщо не ми се занимава с него много ми омръзна.също тичам на ванка ама неска времето е лошо и не мога.пак за храненето се боря още,имам дни в които пак се храня безраборно но май започват да уредяват.още се мача да започна да си ям нормало

[BabyPhat]

Не ми понесе диетата на Пиер Дюкан, особено в съчетание с тренировките Ставаше ми лошо а и не съм от най- големите любители на месото...

[Allegra]

Като си на Дюкан как трябва да се тренира...че аз с тези тренировки по 2 4аса (кардио + тежести) незнам дали ще издържа мн дълго..

[Izabo]

При високо белтъчно, ниско мазнинно, ниско въглехидратно хранене, тренировките трябва да бъдат кратки (20-30 мин.), с ниска степен на натоварване и по-голяма честота (пет до седем дни в седмицата). В противен случай спортуващият е заплашен от претрениране и загуба на мускулна маса.

Източник: http://www.bb-team.org/articles/1548/