Диетата на Майкъл Търмънд !

TedyK · #**241** 8th August 2006, 23:11

то ти и със зелевата супа можеше да свалиш същите килограми

daisy_gp · #**242** 9th August 2006, 11:32

много съм си доволна от диетата. за първи път в живота ми след диета не върнах килограми, имайки предвид че не си пригладняваш, просто си създаваш режим на хранене. СУПЕР Е

#**243** 9th August 2006, 11:44

абе чудно ми е какъв режем си създавате за 6 дни, ама айде

cranberry · #**244** 9th August 2006, 11:49

bimbi е права.
да не би да искаш да кажеш, че продължаваш да се храниш по същия начин - без мазнини, без млечни, без сол???

TedyK · #**245** 9th August 2006, 14:27

според мен, когато човек следва някаква програма (диета) и изчете малко литература + форумни изказвания започва да изгражда навик за "правилно хранене".
аз вече ходя да пазарувам сама в хранителните магазини винаги след като съм се нахранила. приятелите ми ненавиждат идеята да обръщам всяка опаковка и да гледам въглехидратите, да ги смятам и да оставям след това обратно взетото.

да ви се хвална вече "депресиращия" шкаф почти не го зареждам с сладки неща. имам там някакви шоколади и бонбони за гости. газираното също си стои в хладилника отново за гости. имам не отворена кутия с сладолед от две седмици, кутия с гофрети.

а от дискутираната диетата разбрах едно - това ядене по 5 пъти на ден не е за мен, поне не по изградения начин. ядеш, корема ми се разширява, а организма ми гладен. после докато си успокоя мозъка че няма да си тормозя тялото мина седмица в тъпкане с глупости даже и когато не бях гладна.

прочетох (не че не го знаех) как корема изпраща сигнал за ситост след 20 мин. винаги се смея на една приятелка да дъвчи бавно, но то явно трябва да го правя аз.

ето защо в заключение на плеядата да кажа колко е важно човек предварително да има идея какво ще яде на следващия ден за да не "тъпчи" каквото му попадне когато стомаха му започне да "плаче" от глад.

AJ_vErsUs · #**246** 10th August 2006, 21:39

не мога да определя дали съм свалила, защото преди да я почна бях с 1 кг по слаба от това, което съм сега, но... когато се мерих не тренирах хич, бях спряла, а сега съм през ден в залата... Мисля си, че е заради това... - мускулите!
А от др. страна панталоните ми са широчки и гледам че ми се поприбират тлъстинките(силно е да го кажа, че ги имам де!) около ханша....
Как мислите... дали е заради тренировките, или?!

sparkyr10 · #**247** 11th August 2006, 17:13

Цитирай:

Първоначално написано от cranberry

bimbi е права.
да не би да искаш да кажеш, че продължаваш да се храниш по същия начин - без мазнини, без млечни, без сол???

Определено НЕ , ама се старая да избягван тия неща , ама не толкова стриктно , просто когато е възможно ги избягвам

Vangelia · #**248** 28th August 2006, 16:59

Приятелка спазваше диетата на МТ и видимо и подейства,каза,че след известно време пак ще се подложи,сега не качва нищо,с малки ограничения.А аз не спазвам 100% никоя,но си хапвам четири пъти на ден по малко от всичко(наистина малко) и сега има резултат,и се чувствам не по-добре или зле от преди.Номера е да спреш,когато ти е най-вкусно,и ще започнеш да се наслаждаваш на лакомията си,трябва да хапваш само колкото да си сит,а не подут.Но...границата е незабележима.

TedyK · #**249** 28th August 2006, 18:31

аз от 4 дни не съм ходила на фитнес и забелязвам как мускулчетата ми явно тръгват да преминават в фаза мазниники. Разбира се кантара посочва слабеене, но аз знам истината.

Olivia · #**250** 2nd September 2006, 21:13

Цитирай:

Първоначално написано от TedyK

аз от 4 дни не съм ходила на фитнес и забелязвам как мускулчетата ми явно тръгват да преминават в фаза мазниники. Разбира се кантара посочва слабеене, но аз знам истината.

е как пък го забеляза т'ва