[divina]

valka_malka, добре си ни дошла!
За съжаление не мога да те зарадвам много, овесените трици трябва да са до 3 с.л., а какото не е много за предпочитане във 2-ра фаза, но можеш да го замениш с кафе, аз така правя и кремчето пак си е супер. Ти как го правиш твоето? А що се отнася за снимката, никога не съм качвала и не мога да съм от помощ

allstars, tarantulka85, и мен преди 2 дни ме изби на много ядене и макар да беше режимно си оказа влияние върху кантара Какво ли става... не знам... Дано мине тоя идиотски период, че иначе много лошо...

[valka_malka]

500мл мляко завира
6 хапченца подсладител
2 пакетчета желатин
3 лъжици овесени трици спесва се с
1 с л какао
това е реда,после в купички и в хладилника да се стегне
аз съм в 1 режим това позволено ли е?

[allstars]

хелоу и от мен!
Аз да се отчета, че все пак не съм се качила на кантара все още, просто защото не искам да се стресирам, което може би ще е по-добрия вариант, но все пак!
Днес примерно съм яла сутринта половин кофичка кисела мляко и трици с канела (ако не сте го опитвали - много е вкусно!) и преди час хапнах една пилешка пържолка на скара. Довечера съм на спининг, така че след това не знам какво ще вечерям, ако е нищо ще е най - добре! Знам че трябва да се яде, ама както знаете аз напоследък съм много нережимна, така че не ми обръщайте внимание.
Това е от мен, пак ще пиша!

[Пухи]

Здравейте Дюканки-сладуранки!Аз тези дни не съм писала въобще,защото направо изнемогвам от работа.И оттам следователно не мога и да се храня колко трябва и май взех да качвам.Вече ми се случва 4 ден да се храня по веднъж За съжаление май до края на седмицата ще е така. А от утре съм на ЧП и дано успея да наваксам.На всичкото отгоре и рокля не можах да си намеря ,ама дано др седмица ми върви повече.Добре дошли на всички готини нови Дюканчета!

[damata_chochi]

Здравейте момичета а задължително ли е да ям тези трици и от кои режим ако трябвада се ядят и до края ли а неможели в умеренни количества да се взема чисто натурален без никаква захар мед, от колкото подсладител (за който не съм много сигурна че е полезен)
Моля ако някои знае нещичко да сподели
просто втори ден не съм консъмирала никакво сладко дори и кафето си пия без захар и се чудя как така все още успявам без сладичко

[Antoinette]

Да, триците се ядат всеки ден по 3 лъжици от началото до края. В книгата е описано точно тяхното полезно влияние, ако не си я чела няма да е зле да я прочетеш, доста неща ще ти станат ясни. На този сайт http://dukanskirecepti.wordpress.com/ има много полезна информация, прегледай го подробно! Мед НЕ може! Сладкото идва от подсладители и кола лайт. тва е положението

[damata_chochi]

благодаря за изчерпателния отговор

[leito]

много ви благодаря мацки страхотни сте!аз следвам правилата много сляпо вече 80 ден но ми се ще да пийна нещо така че ще наруша и ще гледам да не хапвам много за да се компенсира солени целувки и прегръдки тук даже хващам някакъв нет и съм много

[van4etto88]

искам да попитам по-компетентните от мен с тази диета, дали може да е пият напитки които не са със захар, а с подсладители???

[frani]

здравейте и от ме хубавици! много морски целувки и от мен!
за съжаление няма с какво да ви се похваля! много съм стриктна, но от както съм на морския бряг не съм мръднала особено, а мина почти месец. резултата е -3 кг. това лято пропуснах всички вкусотиики и пак не мърдам ! ям изключително малко,не остава време, а и възможност- дали в това не е проблема! да съм си забавила метаболизма!
аз си пия всякакви напитки стига да са с подсладители!!!
ще променя редуването на дните, барем даде ефект ! мислех, че в началото на другия мусуц ще започна трета фаза- вече не се издържа, но ще почакам ако необхадимо, защото не си заслужава 4 кг преди целта да се отказвам!
целувки от морето!!!