[garga_smela]

мерси, много се радвам за отговорите, защото бях напът да се отказвам, ако ще се тормозя.

[milamila_77]

Ха!

Уж си garga_smela, пък ще се отказваш!
Само се погледни - смъкнала си 1/3 от килограмите и искаш вече да се отказваш... Ще наблегнеш на изварата, яйцата и киселото мляко и след 2 месеца си в трета фаза - няма да се отказваш!

Аз какво да кажа като имам още 30 кила да свалям, а в трета фаза ще съм 2 години! Въобще не си мисли да се отказваш!

[garga_smela]

Ох, само като чета и страх ме хваща но само така, че иначе ще си ходя шошава
а относно яйцата, скоро ще почна да кудкудякам

[niki3011]

Здравейте момичета!Имам един много важен въпрос,надявам се да можете да ми отговорите!Искам да откажа цигарите,тоест од днес се мъча да направя нещо по въпроса,кажете ми някоя от вас правила ли е нещо такова и ако да,как и се е отразило?защо имам воля да спазвам режима а нямам воля да откажа цигарите? Дали ще кача килограми докато съм на режима,дайте ми съвет,във вас ми е надеждата!

[garga_smela]

Аз не мога да ти дам съвет за отказване, защото не искам да ги откажа, но мога да ти кажа, че за режима имаш воля, а за цигарите - не, защото имаш никотинова зависимост. Не е задължително да напълнееш ако ги откажеш, това с напълняването е малко мит, наистина можеш да се чудиш какво да правиш, но не е задължително да ядеш. Желая ти много успех и силна воля!

[milamila_77]

Аз днес съм домашен арест и понеже нямам какво друго да правя - раздавам съвети наляво и надясно.

Напълняването обикновено идва от това, че непрекъснато ти се иска да слжиш нещо в уста (обикновено е цигарата) и повечето хора естествено почват да чоплят семки, смучат бонбонки, да похпват чипс, бисквитки и какви ли не залъгалки и естествено, че напълняват. При това ядене...
И аз съм пушачка, макар че в момента пуша доста по - малко отколкото преди и то само когато съм изнервена или преяла.
За около година успях да не пуша. Справих се с помоща на Tabex - Българско лекарство за преодоляване на никотиновата зависимост. Бих казала, че действа, защото докато го вземах само при мисълта да запаля и да вдишам дима ми ставаше гадно. Палех само по навик и ги гасях без дори да си дръпна.
Но в един прекрасен ден запалих от нерви и сега пак припалвам чат пат. И така...

Иначе решението ти да спреш цигарите е похвално и ти пожелавам успех. Това е много вреден и гаден навик и дрехите и косата така се вмирисват, зъбите пожълтяват - отврат. Ще взема и аз пак да ги спра...

[nedaneda123]

Здравейте, аз отказах цигарите миналбата година, но не мисля, че от това напълнявам. дюкан хубаво си го е казал, че проблем с теглото имат хора, които обичат да се хранят и то не с каво и да е, а да си угаждат.С приятелки се шегуваме, че има хора, които ядат, за да живеят, а ние живеем, за да ядем. Много ми е трудно- началото беше многообещаващо при мен, но аз все "от утре" се стягам и накрая ще изпусна и малкото(, което постигнах. Като чета по колко време сте издържали на режима и направо се гордея с вас.

[tirra]

Първоначално написано от nedaneda123

Здравейте, аз отказах цигарите миналбата година, но не мисля, че от това напълнявам. дюкан хубаво си го е казал, че проблем с теглото имат хора, които обичат да се хранят и то не с каво и да е, а да си угаждат.С приятелки се шегуваме, че има хора, които ядат, за да живеят, а ние живеем, за да ядем. Много ми е трудно- началото беше многообещаващо при мен, но аз все "от утре" се стягам и накрая ще изпусна и малкото(, което постигнах. Като чета по колко време сте издържали на режима и направо се гордея с вас.

ей Неденце!!!! да се стягаш че ...
/шегичка и все пак /трябва наистина много да се надъхаш и мотивираш защото идва един ОГРОМЕН низ от празници и какво ще правиш тогава?!? незнам дали ти пратих рецепти за режима , но имам много добри предложения за бъдни вечер например. аз каквато съм традиционалистка.... бях се притеснила но вече съм спокойна.
абе ще го пусна пак сайта за да може който иска да черпи идеи.

кликнете върху червения надпис
Рецепти за Режима Дюкан

Все пак четете внимателно - какви са цветовете за различните етапи и тук-таме срещнах някои нережимни продукти /зехтин например/ не приемайте че щом го има в тези рецепти може да се ползва ...малко. НЕМОЖЕ!!!
Стискам палци на всички да удържате фронта!!!
айде аз отлитам .....

[marry]

ей, тирра накъде отлиташ към пловдив ли, хайде че те чакаме за срещата ако можеш да организираш и други ще се радвам да се видим.
момичета искате ли наистина да отслабнете, забравете кръшкането и си мислете какви хубавици ще станете след това и няма да ви тежи диетата, даже и не може да се нарече диета а хранителен режим и с малко повече желание дори ще се храните по разнообразно от тези дето не са на диета

[milamila_77]

Здравейте,

Сега дойде моят ред да питам. Понеже ще пътувам, искам да се запася с някаква храна, която да е режимна, да не се разваля и да не изисква топлинна обработка за приготвяне. Единственото, което ми идва на акъла в момента са протеини (от тези, които пият културистите за маса).
Някой да е чел/чул дали са разрешени Дюкан или не?