[divina]

Добър вечер, приятелки дюканки!

Казвам добре дошли на всички новички и много се радвам на новите попълнения с по-голям опит! Много успехи на всички, в която и фаза да сте!!!!

Аз съм от отбора на 3-фазничките и съм много притеснена , защото я спазвам както чичо Дюкан я е описал, а съм качила 2 кг (за 2 седмици), даже понякога кантара ме тормози и с по-голяма цифра!

marry, ти в коя фаза си - 3, 4? При теб имало ли е покачване?

Hot_Lady, разбирам те напълно и аз се чудех дали да мина пак във 2, но докога така, а и нали уж организмът ни трябва да свиква постепенно с нови храни.

Antoinette, а при теб как е?

leito ми се губи от отбора на 3-фазничките... Пропускам ли някого, обаждайте се ако е така!

milamila_77, за протеините не знам, но защо не си вземеш вакуумирани пилешки пържоли - това е само една идея

tirra, радвам се да те видя отново сред нас, така по-честичко

niki3011, стискам палци да се пребориш с цигаите!!!

Приятна събота от мен и много минусчета. Целувам ви всичките
(borti, un beso especial para ti )

[ioankapk]

Направо не мога да повиярвам как за толкова ди сваляте толкоз килограми...при мин ние става,но има време-а да попитам нали може да ядем всеки ден по някой режимин сладкиш-без да прекалявам в нормираните продукти?
имам един грях-всеки ден пи хкола лайт и то по 500 мл. дали е вредно за диетата-благодариа предварително[/img]

[ioankapk]

СЪЖЕЛЯВЯМ ЗА ПРАВОПИСНИТЕ ГРЕШКИ...-МАЙ МНОГО БЪРЗАХ

[say_it]

Аз отново съм на хоризонта с поредния тъп въпрос.Понеже ям по 3 супени лъжици трици(с мляко) сутрин,след това през деня си правя какви ли не простотии отново с тях ..хмм та въпроса ми е вредно ли е това и възможно ли е да прекалявам и евентуално ,ако отговора е да..последици ?

ioankapk - аз пия по около 1 л кола на ден и пак си свалям

[tirra]

say_it дозата е 3 супени лъжици на ден. Моля те прочети обясненията на първата страница на темата.


ioankapk може всеки ден но трябва да спазваш ограничението - 3с.л овесени трици. Млечни - до 1кг!

[VikEnCi]

Здравейте на всички! Аз съм нещо като нова във форумчето (в смисъл, че преди съм писала, но бях прекъснала изявите си тук за доста време, въпреки че следях мненията ви)...
Аз спазвам диетата на Пиер Дюкан от 10 дни и за сега съм -2кг, а искам да сваля още 7-8кг... Решила съм да положа всякакви усилия, така че дългият период не ме стресира...
НО имам едно важно запитване... понеже прочетох в други теми, че на доста момичета им спира цикъла с тази диета, че реших да се допитам до вас.... възможно ли е и горе-долу каква е вероятността... ако някой има идея по въпроса, много ще се радвам да сподели, защото съм леко обезпокоена.... мерси предварително
Иначе успех на всички отслабващи и много воляя

[tirra]

Първоначално написано от VikEnCi

НО имам едно важно запитване... понеже прочетох в други теми, че на доста момичета им спира цикъла с тази диета, че реших да се допитам до вас.... възможно ли е и горе-долу каква е вероятността...

Здрасти Вики, неможе да се даде отговор на този въпрос. За всеки е индивидуало. Аз бях на режима и преди това - около четири месеца , но при мен нямаше никакви аномали. всеки орагнизъм е различен така че...

успех и много минусчета.

[genomania]

вау,аз ви бях отписала,мислех си че една седмица ще висите на 25 страница,ама вие сте изписали още 2 радвам се че наи-сетне и тук има уживление,та да ви почвам отзад напред
VikEnCi тази аномалия се наблюдава предимно при млади момичета,които искат тегло около 50 кг.при всички е различно
say_it 3 с л. на ден не ги надвишавай,овесените трици ако са в по-голямо количество извличат и много витамини със себе си и можеш да си навлечеш някоя анемия
ioankapk не е от колата,аз пия по-доста и понякога си хапвам повече от един сладкиш режимен на ден,спокойно ще се получи
divina в началото има винаги покачване...един въпрос колко ти показваше калкулатора на Дюкан и ти до колко свали
milamila_77 в тия протеини има много въглехидрати,колко дена ще пътуваш,ролца от раци,айрян или кисели млека,пил.пържоли...
Валя Денкова имаме едни и същи резултати ,аз минавам в четвърта фаза само след няколко дена и си задържам моите 61 кг и аз не съм съвсем стриктна
nedaneda123 или се стегни или се откажи,стига го повтаря това от утре ше съм сериозна,така лъжеш само себе си
Gery_m7 никакво 2в1 или 3в1 сметаната е с голяма масленост ,а в 3в1 има захар слагай по малко мляко 0,1 % в кафето
Hot_Lady от колко време си в 3-та фаза
garga_smela пробвай 1/1 ;2/2 или 4/3 трябва да са наравно П и ПЗ или П да е с 1 ден повече
айде до скоро и пишете и четете

[milamila_77]

Добро утро от мен!

По повод моето пътуване и дилемата с храната.
Ще пътувам за 4 дни до Букурещ със самолет Няма как да помъкна кисели млека в багажа - няма да издържат прехвърлянето при товарването и разтоварването. И за пил.пържоли вакумирани си мислех, но се притеснявам да не се развалят. Само това ми остава - разтройство или някой обрив от развалена храна...

Между другото продължих да се ровя за протеините на прах и намерих откъс от книгата публикуван в www.figurata.com

"През първите два етапа на плана Протал, при продължителното отслабване, абсолютната чистота на праховете е наистина полезна, но няма кой знае каква преднина пред протеиновите храни. Затова пък през третия и четвъртия етапи, когато режимът се спазва само един ден през седмицата, тази крайна чистота може да се окаже безценна, защото засилва влиянието на белтъчния четвъртък над останалите дни от седмицата.

• Освен това белтъчините на прах лесно се пренасят и могат да се използват във всякаква ситуация от тези, които водят напрегнат или нередовен професионален живот и не могат винаги да седнат на масата в нормалните за храненето часове."

Има и редица недостатъци, които са посочени като главният е, че не включва никакви фирбри. Но ако разпределя триците на 3 пъти дневно по 1 с.л. забъркани с протеините на прах, мисля че ще устискам 4 дни без фатални последици. Целата е да не кача килограми за тези 4 дни.

Така, че отивам да търся чисти протеини на прах, Genomania, дано не се окажеш права, че голям глад ме чака

[nedaneda123]

Мили дами, благодаря за подкрата и особено на Tirra!!!! Ще се стегна, защото наистина така се храня по-разнообразно, а пък и мъжът ми вече се опитва да посвали малко кг и ще опитаме заедно режима. Свалените от мен кг си проличаха по дрехите и сега се чувствам значително по-добре, а какво ли остава ако сваля поне още 10-тина кгмчета. Голяма съм лигла и си го знам, но ще стана4бетон". Задобрявам и в рецептите. само не съм опитвала кремче с нескафе. Иначе какви питки(палачинки) взех да правя с триците...........страхотия.
Искам да питам -пшеничените трици които купих, заедно с овесените, са във вид на финно смляно брашънце. После виждах по-едри такива, дали моите пшеничевни трици не са нещо фалшименто. Овесените са си екстра, но и двата вида ги вземам от диетичен щанд. И друго - може ли да се използва кафява захар за подслаждане????? Имам големи проблеми обаче после с разхлабването, даже започнах да пия хапчета, че се притесних.