[hatred]

Engel, и аз се заседях дълго пред мюслито в магазина. Накрая ме спаси универсалният критерий за храна, който съм възприела - взех най - нискокалоричното ( явно критерият не е само мой ). Ако го нямаше, не знам колко още време щях да избирам.

Гадното с готовото мюсли е, че според мен и производителят му не може да каже колко калории съдържа. Предполагам, че блъскат вътре изостанали сушени плодове и флейкс, без да следят дали са захаросани и т.н.

А мляко с канела, банан и ябълка звучи супер ...

[goldish]

Аз обожавам да закусвам и сега като съм в сесия ям с удоволствие всяка сутрин мюсли- 3 супени лъжици с прясно мляко (не е нискомаслено- споменавала съм защо). Наистина смятам, че е една много добр закуска особено ако млякото ти е истинско- но май се размечтах. Аз лично не обичам стафиди, но пък ми харесва нещо да ми сладее и гледам да има по-разнообразни сушени плодове- ябълки, круши. Понякога има едни малки, които киселеят и страшно ми харесват.
По-принцип и аз ям доста. Гледам да са от 'моите' храни просто. Имам колежки, които по цял ден нищо не ядат и даже се хвалят с това. Като се приберат вкъщи, измитат по 2-3 мазни пинцеси с кашкавал и каквото още се сетите. Според мен оптималният хранителен режим е честичко, но по по-малко и по-свястна храна.
Иначе, момичета, мисля, че режимите ви ви вървят. Нямам забележки.
Мисля, че има някои недотам изкусорени хапвания, но вие си виждате грешчиците, нали
Хубав ден на всички! Аз отивам да уча, че остана още малко от моята сесия

[new_lady]

Не си спомням в коя тема, но някъде четох че овсените ядки не са чак толкова полезни и ниско калорични. На мен закуската винаги ми е била проблем и сега тъкмо си мислех че съм открила топлата вода (в лицето на овесените ядки) ама пак взех да се разочаровам. Та въпросът ми е полезни ли са или не, калорични или не и мюсли или овесени ядки?
П.С. Толкова свикнах че вече чак ми се струват вкусни :Д

[bibi_82]

Полезни са заради фибрите, но са калорични и много въглехидратни!
Аз също ги обичам, но ям не повече от веднъж седмично.

[new_lady]

ужас!!! Аз ям всеки ден вече от месец насам....оооох започвам тогава с редовния въпрос какво да ям за закуска?

[ioni]

Здравейте момичета. Аз както винаги си ви чета редовно. Мисля да се включа с малко съвети.

new_lady - докато бях на режим закусвах всяка сутрин мюсли (от тези на нестле дето го има в 3 опаковки - оранжева, зелена и синя). След като приключих режима пак закусвам всяка сутрин мюсли - те са чудесна закуска. Не са чак толкова калорични и ако си спазваш режим спокойно ще си отслабнеш с тях като закуска.

Успех на всички в борбата с килограмите. Виждам, че напоследък темата се оживи, менютата ви са добри. Поздрави на всички. Ще се радвам, ако мога да ви бъда полезна с нещо.

[Деничка]

Добро утро Овесените ядки са калорични,но именно заради това се препоръчва да се хапват сутрин само и по 3 супени лъжици не половин пакет Така че според мен няма проблем Иначе на мен не са ми любими (предпочитам корнфлейкс),но преди съм си хапвала с кисело мляко Ето и малко инфо за тях: Овесените ядки са пълноценна зърнена закуска, богата на белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерални соли. Регулират обмяната на веществата, повишават жизнения тонус на организма, подсилват имунната система. Те притежават висока хранителна стойност и са лесно усвоими.Отличават се с високо съдържание на хранителни влакнини – фибри, поради което понижават нивото на холестерол в кръвта. Подходящи са за всяка възраст и допринасят за здравословното хранене.

[bibi_82]

Нямам намерение да споря с никой - има достатъчно информация в нета и за фибрите и за овесените ядки. Който го интересува - да потърси...Всяка сутрин да се закусва с овесени ядки по мое мнение е прекалено, особено за хората които нямат много движение Те дават много енергия която ако не се използва се трупа - това предполагам е ясно на всички. Та овесени ядки+тренировка е ок но овесени ядки + стола на работа хич не е добре Помислете и за конете колко са силни и здрави, но в никакъв случай слаби когато се хранят с овес...Толкова от мен по този въпрос.

[Деничка]

И на мен не ми се спори,но искам да изкажа мнение Когато хапваш една и съща храна всеки ден(както в случая овесени ядки за закуска)организма свиква с нея и я разработва по-лесно,нещо като принципа на разделното хранене Иначе според мен е хубаво човек да си разнообразява,да сменя закуската Относно конете те хапват овес,но не по 3 супени лъжици и определено не са на диета все пак това са животни,не хора... Така,че аз съм ЗА овесените ядки за закуска в умерено количество,и съм ЗА по-разнообразно меню т.е. понякога да се заместват овесените ядки с препечена филийка черен хляб и сиренце например

[new_lady]

Нямах намерение да пораждам спор, а и не искам да ви ядосвам само искам мнения и благодаря на всички които се отзоваха независимо дали ЗА или ПРОТИВ.
Аз ям малко количество (в никакъв случай половин пакет), така че извода, който си направих е че ще продължавам да си ги ям, но не всеки ден ами ще разнообразявамс нещо друго (не че ми идва на идея какво). Благодаря ви и успех!