Режимът на ПИЕР ДЮКАН част IV

raru · #**311** 31st May 2009, 17:37

Я-я-я каква навалица в неделя...
Признавам си, че си мислех, че никакви няма да ви има
по това време и на това място.

Аз само минавам да кажа едно здрасти...
и отивам да си върша домашните задължения, че

Целувкииииии на всички....

iva_8503_ · #**312** 31st May 2009, 18:23

здравейте хора, уфф регистрирах се наново, че пак не ме вкарва нормално пише ми грешо въведено име, грешно въведена парола, аман...малко топинг

Чета ви иначе редовно, мнооого мерси на joana68 за книгата, захванала съм се да я чета сега.

Много се забавлявах и със зодиите, макари че открих и истини.

Аз си седя на 59, вчера ходих да си тръся спортни гащи, не си харесах, обух едни много куси гащета ей така да се видя и се ужасих от кълките си

, малко се отчаях, но си седя на дюкян и си трайкам с надеждата, че до морето ще станеее, да се разголя...

приятна неделя на всички тук и утре е почивен ден, кеф голям.

Дундаринка нещо ми липсва...даа не плаче пак, я да мине да се отчете, че докато късаше билетчетa, сега на нея ще и скъсаме

tedivlad · #**313** 31st May 2009, 19:17

Здравей тирра,
Благодаря за линка, нямах кирилица и не знаех как да се справя с това.
Днес ми е 14-я ден, 5/5 ги карам. Ям предимно риба, сйомга, тон, пушени или от консерви (с вода). Започвам с овесени трици, по 3 лъжици, после най-често не ям, защото не съм гладна, пия кафе с обезмаслено мляко и подсладител. Много съм стриктна и не докосвам почти нищо, което не е в списъка (4 дена \\\"кръшнах\\\" като си позволих по няколко стафиди и лешника, но не повече от 10! Вода пия много, поне по 2 литра на ден! Искам да сваля 10кг, до момента сам свалила само 2.

tirra · #**314** 31st May 2009, 19:41

tedivlad
2 кг не изглеждат много, но като се има предвид че на месец се сваля горе долу от 4-6 значи си в норма.
Браво за водата.
Обаче

за стафидите и лешниците . Неможе така момиче. Още си в самото начало. А какво ще правиш после.
Освен това - само риба ми се струва не толкова добре.
Трябва да ядеш поне 4 пъти на ден и разнообразна храна.
Когато даваш на тялото еднообразна храна то свиква с нея и се сваля по-бавно. Така че хапни също така и яйца, пилешко...
Добре че закусваш сутрин с мляко с трици. Но какво ядеш на обед. Не разбрах много от поста ти.
Освен това ако си хапнала повечко пушена риба ( доста сол има в нея) може да задържаш вода от нея... тоест реалните ти килограми не се отчитат на кантара.
Периода преди менструация и първите няколко дни от нея също водят до задържане на течности и тогава също кантарчето ти няма да отчита реалните ти килограми.
Затова не се отказвай, нито се отчайвай.
По-добре нещата да стават бавно - така само затвърждаваш свалените килограми и ще е по-трудно да ги качиш след края на диетата. А и като отчетеш страничните фактори ( сол, МЦ..., ядки, стафиди) нормални си сваляш.
И повече никакви прегрешения!

Само аз имам право

Ивче, добре дошла с новата си регистрация.

Дундаринка беше извън града днес затова не е писала.
А плакалата днес съм аз.
Но вече ми мина.