[Monique]

Първоначално написано от Engel

300гр. ориз не са ли много заедно с 2те филийки хляб?!

да права си много са...сега ще отида да повърна.

[Monique]

anik , забравих да си взема кантара след като си заминах от бг - в резултат съм плюс 4-5 кила. това е и причината да съм тук, вече не съм много слаба.

[Engel]

Първоначално написано от Monique

да права си много са...сега ще отида да повърна.

Давай!

[Engel]

Ето и моето меню:
1. Кисело мляко с 1 с.л. мюсли + 30гр. стафиди /както по принцип/
2. 1 ябълка + 20-30 бадема
4. 1 домат + 4 кюфтета /на тиган с вода/

Мисля, че е малко храната. Сега съм гладна, но вече е доста късно и се чудя какво да ям. Може би някакво месо.
За утре мислих да си правя елда, но се сетих, че съм от рано на работа.
Може да си я направя сега
Стигнах до извода, че е най-хубава с банан и канела

[ioni]

Здравейте момичета. Хапнах си спагети, но компенсирах с много хора, ходене пеша и спорт Днес не съм се спряла.

Engel наистина ти е малко храната. Знаеш, че с глад не става

hatred късмет на изпита, ако правилно съм запомнила.

Monique не се стягай за хляба и ориза, а си вземи забележка Тук сме за да се подкрепяме и да си помагаме.

Менюто ми за днес:

закуска - мюсли с прясно мляко

междинно - 2 нектарини, половин кофичка кисело мляко

обяд - ориз на фурна (с настъргани тиквички, кайма и гъби) , сирене, домат

вечеря - спагети с доматен сос (пушено пиле, сирене, кашкавал)

вода - над 2 литра най-после

Дам днес не съм седнала. Сутринта скачах на въже, правих коремни преси, ходих много пеша, карах колело, играх хоро... Доволна съм

Лека нощ момичета и до утре

[blinblin]

Здравейте и добро утро
Аз заминавам за два дни извън Бургас и няма да мога да пиша
Ще си записвам менютата някъде и после като се върна ща ги постна(като примерно момиченце ) и ще гледам да не прегрешавам,ест
Приятна събота и неделя на всички

[monita_g]

Милички, здравейте Тъй като не съм писала и тези два дни редовно ще направя лек разбор...
Тези дни се храня по три пъти - дори закусвам...взехме много праскови и кайсии и пъпешче .... много хубави тези плодове бе За сметка на плодовете съм намалила заленчуците, че да не стане ефекта - дефект Но паралелно с това малко съгрешавам със сладолед - какво да се прави от това не мога да се откажа иначе всички казват "Мале, мале, много си отслабнала!!!" От зимата наистина има промяна , за което мнооого се радвам

Успех hatred или по-точно късмет...

Engel, въпреки че ти е малко храната на мен много ми допадат менютата ти човек влезе ли във форма няма мърдане ( надявам се, де)

aniK, както винаги разумни и съдържателни постове

[hatred]

Усещам как goldish се възстановява след снощното празнуване на края на сеисята. А въпросният край е бил успешен, сигурна съм И усещам как ще отчете и алкохол във вчерашното меню

Много мразя следобедните изпити.

[aniK]

Първоначално написано от hatred

Много мразя следобедните изпити.

Ей, видях, че си писала и специално влязох да видя резултата (за който не се съмнявам де ), то пък бил следобеден СТИСКАМЕ ПАЛЦИ. Утре, ако не пишеш до обяд, значи и ти се възстановяваш :P :P :P :P :P
Аз продължавам с динята

[Monique]

Първоначално написано от Engel

Ето и моето меню:
1. Кисело мляко с 1 с.л. мюсли + 30гр. стафиди /както по принцип/
2. 1 ябълка + 20-30 бадема
4. 1 домат + 4 кюфтета /на тиган с вода/

Мисля, че е малко храната. Сега съм гладна, но вече е доста късно и се чудя какво да ям. Може би някакво месо.
За утре мислих да си правя елда, но се сетих, че съм от рано на работа.
Може да си я направя сега
Стигнах до извода, че е най-хубава с банан и канела

тия кюфтенца на тиган нямаt ли около поне 40 грама fat в тях?