Дневник на отслабващите 4

blinblin · #**621** 5th July 2009, 19:09

Добре,какво ядох..какво ядох...а ДА

Малко ми беше храната днес и с доста плодове,обаче не съм сигурна дали съм готова да ги отказвам(просто толкова обичам плодове)...
Така:
половин кисело мляко
1 шопска салата
1 кофичка малини
2 праскови
4 малки кайсии
3-те бонбона(вече съм ги писала в прегрешения

)
и таратор
Брат ми е започнал някаква тъпа диета и сега като го гледам колко малко яде(или по-скоро неяде) и се чувствам като прасе

МНого ми харесва

blinblin · #**622** 5th July 2009, 19:10

и две варени яйца,забравих

hatred · #**623** 5th July 2009, 20:45

blinblin, след като добави яйцата става добре като за разтоварващо лятно меню. Това ако се абстрахираме от бонбоните естествено

Ето я и моята храна за деня:

овесени ядки с канела, стевия, ябълка, кисело мляко + 1/2 доза протеин + лъжица пшеничен зародиш
доза протеин и една ябълка ( даже по-малко от една )
250 гр извара и 15 бадема
кисело мляко с трици, лен, сусам
150 гр извара
около 200 гр риба тон на скара и салата от зеле, тиквички, лук, домати, краставици, зехтин + 1/3 филийка Мастермахер
4 маслини и няколко лъжици кисело мляко

Днес вечерта или утре трябва да ми дойде ( поне така твърди графикът ), а аз взех че изпих сока на 4 - 5 лимона без да се усетя. Сега ако ми закъснее заради тях много ще се издразня

hatred · #**624** 5th July 2009, 20:51

Веднага ще изкритикувам собственото си меню: мазнините са много малко, а протеинът е в повече. Ама какво да правя като последната партида извара на "Пършевица" е толкова вкусна

А без едно "Мероне" на ден нещо не мога да се почувствам човек

Но с мазнините е трагедия.

Тази риба тон се оказа много суха.

monita_g · #**625** 5th July 2009, 21:47

Привет и от мен

Браво на минусчетата

Браво на шестиците и на скъсаните също

goldish, да не се депресираш

Тези дни наистина се бях поотпуснала малко, но от утре всичко
ще е по старо му

Днес все пак съм доволна от менюто си въпреки че ядох един път, но доста

- пържолка, домат, краставица, патлажани и десерт имаше - сладоледче

После малко фъстъци хапнах - това стана в периода от 12 до 16 ч. Като се замисля, не е толкова зле

После пътувах и сега нямам намерение да ям...Утре

Хайде, милички, лека вечер, че материалът за държавния изпит ме зове

goldish · #**626** 5th July 2009, 22:10

Благодаря за подкрепата, мили!!!
Менюто ми за днес:
кофичка кисело мляко с 2 праскови
кофичка кисело мляко с две праскови
голяма салата от домати, краставици, чушки и извара

ioni · #**627** 5th July 2009, 22:30

Моето меню за днес е в темата с прегрешения. Нямам думи. Писна ми от това емоционално хранене. Утре мисля да започна деня със стабилна закуска и тичане на стадиона.