[swe3tynka]

И аз меню няма да поствам, не защото съм прекалила с яденето, а просто не преоблада почти нищо протеиново, а зеленчуци хич Случва се..поне спортувах пре достатъчно
Дори в момента ям 300гр кисело мляко (1,5%) с ябълка,мед и канела, което си е за прегрешенията предвид късния час, но.. след 2-3 часа тръгваме, а просто сърце не ми даваше да го изхвърля това мляко, а и ми се ядеше

Момичета, аз ви пожелавам щастливо и безгрижно лято, по-малко прегрешения, повече усмивки, много положителни емоции и незабравими моменти.
Целувам ви всички, ще си мисля за вас, ще се сещам за съветите ви, когато имам нужда ии... ще ви пиша като се върна!

[ioni]

Здравейте момичета

Engel - благодаря Много е хубаво и стимулиращо, когато някой те похвали.

chokoladka - менютата ти са супер

Ето и моето за днес:

закуска - мюсли, кисело мляко, половин ябълка

обяд - пушено филе, 2 яйца, извара, сирене, домат

следобедна закуска - активия с череши (знам, ама много ми се ядеше )

вечеря - шопска салата, 6 маслини, 2 кебапчета на скара

вода - 1,5 литра

[aniK]

Снощи написах и ми се затри поста
chokoladka, менюто е много добре
ioni, твоето - също
blinblin, и ти си много стриктна
На swe3tynka МНОГО ВЕСЕЛО ИЗКАРВАНЕ

monita_g, дано това, което ти се е случило да е поправимо, прежалимо и да става по-бързо!!!! Искам следващият ти пост да е усмихнат

Miss_Murderer, когато поискаш коментар за поредното меню, връщаш ли се да четеш коментарите за предишното?

[hatred]

chokladkaka, и на мен много ми допада храната ти. Би ли споделила как си правиш кафявия ориз с гъби

aniK, точно нещо такова възнамерявах да попитам Miss_Murderer. Но последното й меню определено е по-добро

Много ми се ядат калмари и за днес си взех един. Ще го варя и после ще го овкуся с чесън, копър, оцет и зехтин - става страхотен. Само че много холестерол

[chokladkaka]

ioni, aniK, hatred, радвам се, че одобрявате менюто ми.

hatred, ориза го правя по следния начин - първо задушавам гъбите с малко лук и после ги слагам във фурната заедно с ориза и добавям вода от време на време. Става съвсем обикновено, но вкусно.

За днес да се отчета:

закуска: две препечени филийки със сирене

междинна: 1 нектарина, няколко кайсии и към 200 грама череши

обяд: две яйца на очи, една купа таратор; сладоледче - половин чаша от любимия ми за момента Milka Добре, че днес го довърших и няма да си взимам скоро. :P

вечерята ще бъде голяма зелена чушка, пълнена със задушено пилешко и сирене и салатка, като наблягам на краставиците, защото повече ги обичам от доматите. :P

[Miss_Murderer]

Здравейте! Да, редовно чета коментарите и повярвайте, много ми помагат- знам, че не се справям много добре, но се старая наистина и ми е адски трудно. Може да ви се струвам понякога доста объркана, нахална и т.н., но моля ви простете ми- психиката ми е много лабилна все още, объркана съм и ме е адски страх от това ядене. Моля ви, когато можете, продължавайте да ме съветвате, много сте ми нужни и съм ви много благодарна! Искам да се боря и да преодолея този порочен кръг, да си възвърна метаболизма и да бъда отново щастлива, а не зависима от какво ли не. Ето и за вчера:
закуска- 2 филии, към 50 гр. кашкавал, мляко с нес
обяд- гювеч с телешко(картофи, зелен фасул, домати, грах)
следобяд- 4 кайсии, 1 круша
вечеря- 1 филия, лютеница, шопска салата
Очаквам мнения! Успех и целувки!

[ioni]

Miss_Murderer менютата ти стават все по-добри. Не се отказвай. Много е важно да преодолееш психическата бариера и да не се страхуваш да ядеш. Знам, че ще успееш. Имай малко вяра и воля. Успех! Ще помагам с каквото мога.

Аз днес успешно си влизам в темата за прегешенията

закуска - мюсли с прясно мляко
междинно - нектарина

обяд - печени картофи, половин парче наденица на фурна, сирене, зелева салата, печена червена чушка

после - 3 палачинки Хич не ме е яд. Топли палачинки със сладко от ягоди и студено прясно мляко. Сега ще си спестя вечерята.

[aniK]

Първоначално написано от chokladkaka

половин чаша от любимия ми за момента Milka

Ето това е - назова го Само че аз по половин чаша, по половин чаша и изяждам 1/2 кутия и след малко изяждам другата половина от половин час се двоумя дали да се метна на колата да отида за 1 кутия, но май е по-добре да го няма в къщи От друга страна цяла седмица не съм яла...

[blinblin]

Мерси,anik
Иска ми се и днеска да бях също толкова стриктна,обаче се провалих с гръм и трясък,цт.Ходих на село с дядо и братовчедите ми да вадим мед и се наядох като прасе.Направо ме е срам да споделям
Ама айде,срам не срам...
1 филия бял хляб(сутринта)
активия закуска(също)
1 пържола
2 малки купички таратор
1 вафла Боровец(за това най-много ме е яд,защото можех да мина и без нея)
ужасно много мед,накрая ми се повръщаше
около 20 сливи
сладолед и то доста
Сега отивам на велоергометър 40 мин и упражнения за ръце и коремни преси,та дано изразходя малко калории...
И утре сутринта започвам с бягане,стига да не вали-моля се да не вали

[Miss_Murderer]

Здраввйте! Ето за вчера, очаквам мнения и съвети:
преди обяд(станах късно)- 1 бяло фрапе
обяд- 2 пържени яйца, 1 филия хляб, 2 парчета диня
следобяд- 60 гр. солети, 2 кайсии, мляко с нес
вечеря- салата- зеле и домати, гъбена супа, 1 филия хляб