[Sine Qua Non]

Първоначално написано от swe3tynka

Не.

Супер! Вече знам каква ще ми бъде закуската- обожавам яйцата по този начин Благодаря!

[Love Joy]

Най-после глупавият кантар мръдна - 85.8 кг бях преди малко. Ще мърдам линийката, когато резултатът се затвърди

[September]

Добро утро

Менюто за днес:

закуска: 2 яйца, 20 гр масло, 30 гр сирене, 100 гр домат
обяд: около 200 гр свински джолан с гъби, 200 гр домат, 100 гр краставица
вечеря: пълнени чушки с яйце и сирене + салата

[ледено_sЪrце]

Вчера ми беше първото прилично меню след системното преяждане-
Закуска- сини сливи + 2 праскови
Обяд- Ориз с гъби
Вечеря(към 4 часа )-салата от доматки чери ,краставици, шунка и сирене

А днес засега съм яла мюсли+ кис. мляко и сини сливи

[Charlotte]

Закуска:2 ябълки,каша от овесени трици с извара,4 лешника
Обяд:салата домати,краставици,магданоз ,извара със зехтин и оцет
Междинно:2-3 ябълки
Вечеря:кисело мляко с ябълка и трици
Така добре ли е вече?

[Lilith]

Първоначално написано от ледено_sЪrце

Вчера ми беше първото прилично меню след системното преяждане-

и на мен така + първата тренировка от около 2 месеца

[hatred]

Първоначално написано от Charlotte

Закуска:2 ябълки,каша от овесени трици с извара,4 лешника
Обяд:салата домати,краставици,магданоз ,извара със зехтин и оцет
Междинно:2-3 ябълки
Вечеря:кисело мляко с ябълка и трици
Така добре ли е вече?

Много е малко. Дефицитно на протеин, а и на мазнини. Абе на всичко е дефицитно Давай по-смело

[Disaster]

И аз да постна едно меню,да видим какво ще кажете...
след сън:1 доза протеин
закуска:30 г елда+30 г сирене+200 г плод
обяд:125 г сьомга + салата със зехтин(по-малко от обикновено заради рибката)
межд:30 г бадеми + 50-100 г извара
около 17:1 доза протеин
вечеря:125 г сьомга + салата

[maryS]

нещо кантарът не мърда,и не мърда,какво да правя вече не знам... днес реших да направя един протеинов ден да видим какво ще стане:

закуска: половин кофичка кис мляко с три лъжици овесени трици
обяд: омлет от две яйца и мъничко сиренце
вечеря : извара( не знам с какво) не съм измислила нищо
някакво съвети ,май искам всичко да стане с магическа пръчица,а ?

[moly555]

Здравейте Днес ми беше много луд ден и менюто ми е някаква каша...
08.00 сини сливи 4 по-големи
11.00 активия - само това имаше в една баничарница до училище (сутринта нямах време да закуся вкъщи)
12.00 половен пакетче солети
14.00 една праскова
15.30 извара, половин домат, половин краставица и 2 парчета свинско филе (не ми се карайте, ще потърся някакво пуешко)
18.30 кисело мляко с мюсли и ябълка

вода 2 литра
тренировка

имам въпрос - кажете какво хубаво пуешко да си купя? Не мога да намеря нищо вкусно, немариновано и неужасно...