[alexitaa]

Ами незнам колко са на брой в опаковката, но някъде по 4/5 на ден са ми достатъчни и на другия ден има ефект.Мисля че една опаковка ми стига за 1 седмица,даже понякога седмица и половина,защото не ям всеки ден почти .Пробвай едната опаковка която си си взела пък сама ще видиш дали ще ти подействат.А дори и да не ти действат те са за диабетици така,че няма страшно.

[moly555]

Обезателно ще ги пробвам Утре сутринта 2 с кисело мляко на закуска и две за следобедна Благодаря ти

[Sine Qua Non]

Чувствам че нещо прекалявам с подправките- наръсих си пържолата със сладък червен пипер, лютив червен пипер, къри, чубрица и черен пипер..... Но тоолкова обичам пикантни ястия... дано не ми стане нищо на стомаха...

[Engel]

moly555: Мисля, че около 20-30гр. на ден са добре, обаче зависи от това колко калории трябва да приемаш на ден. Ядките са много калорични.
Относно бисквитите нямам наблюдения, но можеш да си набавяш от тях въглехидратите за деня.

[moly555]

Engel, благодаря за съвета Аз мисля,че още не съм се научила да смятам калории и да се храня с определени неща в определено време от денонощието. От вас научих въглехидратите да се поемат сутрин. Днес четох в едно списание,че не бива да се смесват въглехидрати с мазнини,но все още ми е трудно с цялата схема

[hatred]

Първоначално написано от moly555

Engel, благодаря за съвета Аз мисля,че още не съм се научила да смятам калории и да се храня с определени неща в определено време от денонощието. От вас научих въглехидратите да се поемат сутрин. Днес четох в едно списание,че не бива да се смесват въглехидрати с мазнини,но все още ми е трудно с цялата схема

Удачни комбинации са белтък+въглехидрат и белтък+мазнина. Първата е по-подходяща за сутрешните и обедни, а втората - за следобедните и вечерни часове. Най-лошата конфигурация е проста захар+мазнина. Друго неблагоприятно е алкохол+мазнина. И двете се лепят на най-нежеланите места Иначе зарзават можеш да добавяш винаги и към всичко.

Относно бисквитите: според мен дори уж "диетичните" са нежелани в една диета, освен ако не са домашно приготвени. Има доста рецепти за бисквити от овесени ядки, трици, канела, стевия, ядки, кокос и други подобни продукти. И те си съдържат въглехидрати, но поне си сигурна във вложените компоненти.

[moly555]

Hatred, благодаря ти за изчерпателната информация

Непременно ще потърся някакви рецепти и ще се пробвам да направя

[Sine Qua Non]

Момичета, кокосовите стърготини позволени ли са по време на диета? Много ми се иска да си слагам от тях в млякото за закуска заедно с ябълката, но реших първо да питам... дали не са твърде сладки или нещо от сорта?

[Jaynee]

Аз съм правила бисквитки по тази рецепта

Овесени ядки
овесени трици
малко ръжено брашно
канела
1 ванилийка
посладител някакъв (преди слагах и кафява захар но по добре с подсладител, стевия :P )
1-2 л. зехтин (ама от онзи с редуцирания аромат на маслини), не знам дали го има в бг, една приятелка ми донесе от щатите.
по желание някакви бадеми, правила съм ги и с натрошени лешници
малко индийско орехче
бакпулвер
яйце, може и малко мляко ако е много гъсто "тестото".

Не пиша количества, защото го правя на око.
Смесват се брашното, триците, овесените ядки и бакпулвера. Зехтина се разбива с яйцето и "подправките", подсладителя (какъвто и да е той), (и евентуално млякото), добавя се към останалите продукти. Бърка се, ако е рядко - още малко трици, ако е гъсто - мляко.

Пекат се много бързо, затова трябва да внимава да не изгорят (познайте откъде знам ).
По една-две на ден няма да навредят , а и са без консервантите от бисквитите по магазините.

[Sine Qua Non]

Готина рецепта! Може да я пробвам някой път

А ванилията не е ли сладка? Ок осъзнавам че съм трагична на тема сладки подправки.... значи въпросът е преформулиран- може ли да слагам и ванилия, и кокосови стърготини в млякото?