[daniski]

Alison,много е добре че дори след ПЗ дни си свалила!!!Значи диетата ти действа много добре,каквото правиш,продължавай да го правиш,на прав път си!
Мести си линийката на всяко кило,много е готино.Аз вече бех забравила моята как се мести...
снощи изпих 2 малки бири с кракерс и сега кантарев ми сочи 81...много важно,ще му мине.

[дундьо]

Данискиии, все така правиш. Появяваш се, когато трябва да си хода! Да не си висяла при космобубите! Майната му на твоя кантарев! Сега съм спокойна за моя, защото каквото и да ми покаже, аз нали облякох на мама костюма. Значи съм отслабнала! Хайде целувки и чао!

[siseto90]

Знаех си аз, че ще ме накарате да се компроментирам и да пусна снимчица Нямам много пресни (по Нова Година понапълнях и не исках да се снимам, а сега фотоапаратът ми не е тук), но тази вечер ще излизам с колеги и ще се снимам
Тази вечер Дюкан може да ме понабие, защото хапнах 3 малки меденки, 1 Кит Кат Сенсес, 1 голяма ябълка (леле, тези ябълки ми липсват повече от течния шоколад и почти толкова, колкото сладоледа) и сега мляко с какао и истинска захар и шепа орехи. Язък, че вчера направих перфектен ден ЧП

[unusual]

Здравейте, Мацки! От много време ви чета и реших от Понеделник и аз да се включа във готината ви групичка. Накратко за мен: На 20години съм, 175 вискочина, 69-70kg. Винаги съм била нормално момиче - около 61-62kg, като се има впредвид и че съм спортистка се харесвах така. Но дойде период и в моят живот, в който нямах голям контрол над себе си и както виждате и качих доста - някъде 13-14kg. С помоща на Дюкан свалих около 4 за 2-3 седмици не много стриктен режим. Тази седмица съм малко в почивка, защото нямам възможноста и времето да се занимавам с диети, но в неделя вечерта се прибирам и понеделник започвам Дюканчо стриктно докато не сваля килограмите, които искам - голям съм инат и съм решила да се взема в ръце вече! До тогава ще се опитам да ям сравнително добре и не много за да задържа килограмите под 70 ако мога. Целта ми е 60килограма, но не бързам. Като за начало искам да си върна старата форма. Много сте готини всички и се надявам да си подкрепяме до постигането на желаните цели. Успех на всички! От Понеделник започвам да поствам менютата си и аз.

[Alison]

Здравей, unusual!!!! Сигурна съм, че ще постигнеш това, което искаш! Успех!

siseto90 - ааааа, не така! Боййййй

днес ми е последен ден ден ЧП, но си хапнах един резен кашкавал, та и аз съм за бой.Наистина съм -1 след ПЗ, та не знам защо го направих. Досега не ми се е случвало да се изкуша, което е странно имайки предвид, че това ми е първата диета Както и да е продължавам, радва ме това, че отслабвам бързо. Явно тялото ми е още в шок! Аз съм фенка на въглехидратите, със сладко не може да ме примамиш. Също и кола обожавам, алкохол...И изведнъж спирам всичко и го карам режимно, все едно не съм аз, очевидно имам повече воля отколкото си мислех. Утре е официалното мерене на г и см и ще докладвам.

Усмихнат ден

[daniski]

и аз останах изненадана с каква воля почнах и свалих 20кг...има някаква магия в тази диета.
ами много е лесна и никога не си гладен,това е.

[Alison]

Първоначално написано от daniski

и аз останах изненадана с каква воля почнах и свалих 20кг...има някаква магия в тази диета.
ами много е лесна и никога не си гладен,това е.

Предполагам, че си права

Официално мерене - 97.5!!!!!!!
Махнаха се по 2 см от ханша, талия и бедрата! Чак се плаша от резултатите!

И едно въпросче - има ли схема 4ЧП и 3 ПЗ?

[дундьо]

Няма начин, Алисън. ЧП никога не трябва да надвишават ПЗ. Обратното може.

[daniski]

ако искаш по-хард,карай 5/5.
Че какво пък толкова ще стане ако кара 1 ден П повече.Стига да си пие водата-над 2л,не мисля че ще е проблем.

[daniski]

абе що ни изгониха от при бубите?!?