#41
|
||||
|
||||
Защото съдържа плодова захар и затова знам, че не се препоръчва да се яде вечер (или след 19 ч.
А какво мислиш за лечебното гладуване? |
#42
|
||||
|
||||
Плодовата захар не е проблем. Проблем са рафинираната захар и фруктозата...
На мен гладувания и диети ми действат много добре. Аз ги правя с лечебни или профилактични цели. Следва период на захранване, които може да достига до 1 месец. Вече ако се цели отслабване - то трябва да става чрез анализиране и корекция на сегашното хранене. Диетите/гладуванията може да имат ефект, но после мине ли се предишен (неправилен) режим - нормално пак да се качат излишъци. Движението не трябва да остава на заден план - било то по време или след. |
#43
|
||||
|
||||
Движението е много важна част, която доста хора пренебрегват при отслбване. Има доста спорове и кога трябва да се тренирА - сутрин или вечер. Лично аз много обичам бягането, но в момента имам травма и няма как да тренирам докато не се възстановя.
|
#44
|
|||
|
|||
според мен трябва да се тренира много и да се спазва умерена диета... прекалените диети са вредни
|
#45
|
||||
|
||||
"Прекалени диети" ? Какво ще рече това определение?
|
#46
|
||||
|
||||
Аз моя задник и бедрата ги свалих със зелева супа.Ужасна е ама свърши работа 6кг надолу - осезаема разлика и визуална и здравословна.Определено така ми е по-добре.Иначе сега яко фитнес да държа формата.
|
#47
|
|||
|
|||
За колко време ги свали 6кг? Иначе най-пробемните зони се свалят най-трудно, така че трябва търпение. Пробвай с Ел-карнитин или нещо подобно, братовчедка ми пиеше в щатите някакъв екстракт от акай. Не зна тука дали го има.
|
#48
|
||||
|
||||
бедра и дупе
Питам се дали някой действително е правил тази диета и е видял нейния резултат ?
__________________
Онлайн съм |
|
|