[Amtela]

Какво ли не опитах и не мърдам нагоре от 65 кг. при ръст 184 см. - Аман!!!
Всеки ден свински пържолки с яйца...по цял ден шоколади...пържени картофи пак със свински пържолки в полунощ и едно кило не качих бе Мъча се от 2 години е няма и няма мърдане. Хем сега и не работя и лежа и пак не качвам.

[Amtela]

Първоначално написано от Amtela

Какво ли не опитах и не мърдам нагоре от 65 кг. при ръст 184 см. - Аман!!! На 30 г. съм.
Всеки ден свински пържолки с яйца...по цял ден шоколади...пържени картофи пак със свински пържолки в полунощ и едно кило не качих бе Мъча се от 2 години е няма и няма мърдане. Хем сега и не работя и лежа и пак не качвам.

[HealthStore]

А тренираш ли силово?

Tip: Увеличи животинските мазнини.Ограничи бързите въглехидрати за сметка на тези със среден и нисък гликемичен индекс.Подържай нивата на белтъчините.

Тренирай силово и правилно за начинаещ!

Вярвай

[Amtela]

Кои са бързите и бавни въглехидрати?

[HealthStore]

http://www.bb-team.org/values/glycemic_index/

Колкото по-висок е индекса, толкова въглехидратите са по-бързи

[Amtela]

Като гледам ям много стабилни въглехидрати и полза напълно нулева.

[дундьо]

Ти явно си момче, никое момиче не мой са размечта да качва кила. Пита ли фитнес инструктор? Естествено трябва да качиш мускулна маса, не сланини. Има протеини за пиене за натрупване на мускули. Но трябва контрол. И да не ги объркаш с други протеини, дето са за отслабване. Преди години Георги Стайков, за да снима филма "Без драскотина, за много кратко време трябваше да качи 20 кг. И така стана. Протеини за пиене, по две порции манджа, хляб, торта. Това става лятото. Жега, не ти е работа. Яде и се сили да не повърне. Пие си протеините и пак в залата (то нямаше така фитнес като сега, ами с връзки си уреди в гимнастическия салон на май беше Академик - все едно. На вечеря пак така - плюскане до отврат. Качи ги. Да видииш зор пък после да ги смъкне. Та питай фитнес инструктор. С лежане няма да стане, че явно имаш бърз метаболизъм, пък и както ти казах - сланини не ти трябват, трупай мускули

[daliq]

Отиди на лекар , яденето и некачването на килограми може да е по сериозен проблем отколкото предполагаш . И изобщо не е за пренебрегване . не случайно лекарите питат , как ти варира теглото при преглед .

[дундьо]

Далия е права. Не ми се щеше да те плаша, пък и не е чак толкоз вероятно, ама някой път при чревни паразити така става. Дори една свинска тения. Споко, всичко е лечимо. Но има и други варианти - щитовидна жлеза и различни хормонални смущения. Така че - послушай Далия

[Amtela]

Първоначално написано от daliq

Отиди на лекар , яденето и некачването на килограми може да е по сериозен проблем отколкото предполагаш . И изобщо не е за пренебрегване . не случайно лекарите питат , как ти варира теглото при преглед .

Не варира въобще теглото ми, от 15 годишна възраст насам, тоест 15 години поне съм ги заковал на 65 кг. и не мърдат наникъде, нито надолу нито нагоре. Лекарката - джипито ми е малоумна, според нея всичко ми е наред, да съм се радвал, че съм със свръх бърз метаболизъм, сигурно това го казва защото тя е комбинация между слонче и тюленче.
Никой представител на мъжкия пол не би се радвал на 65 кг. при ръст 184 см.