За по-добра стойка? :(

SaSkO · #1 25th April 2006, 19:32

Значи преди няколко дена се оглеждах и осъзнах ,че съм леко прегърбен.Освен това напоследък постоянно ми се иска да си изпъвам гърба назад.Явно съм се попрегърбил

Намерих в нета едни упражнения за остеопороза,които засега дават голям резултат.Освен тва питах за разни изправителни упражнения мои близки и приятели и събрах още информация по темата.Можете ли да ми дадете още някой линк,ще ви бъда много благодарен

BoXko · #2 25th April 2006, 20:23

а може ли ти да дадеш този линк които си намерил защото и аз искам да се поизправя малко

SaSkO · #3 25th April 2006, 20:37

Заповядай,тва са---> http://www.medicalbg.com/blpo/publications/pub2-p1.htm И да не ти прави впечатление ,че са за остеопороза.Също така полезно е и да търкаляш бутилка от швепс по гърба си клякайки,нагоре и надолу.Друго полезно упражнение е -разкрачен стоеж и си хванал с двете ръце тояжка като се стремиш хем тояжката да е на деветдесет градуса със земята,хем краката ти да не се свиват в коленете.Постепенно слизаш надолу с ръцете,после се качваш.Дано си успял да си го представиш

Ето сега намерих и това

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15518 айде успех

SaSkO · #4 26th April 2006, 13:07

аАаа ако си решен наистина да си оправиш стойката,изправителните стойки от халите много помагат,много са добри.Аз днес си купих,18 лежа дадох,но си струва-докато я носиш имаш чувството чее... пък като я свалиш :P

BoXko · #5 26th April 2006, 13:14

я даи повече инфо за тези стоики!?

4ere6ka · #6 26th April 2006, 15:32

Цитирай:

Първоначално написано от SaSkO

Също така полезно е и да търкаляш бутилка от швепс по гърба си клякайки,нагоре и надолу.

А може ли да не е от швепс, ами от бира например...

mairo · #7 27th April 2006, 04:22

само ако шишето е еднолитрово> 4ere6ke!

SaSkO · #8 27th April 2006, 14:35

Хехе еми черешке зажалост не става

шишето задължително трябва да е от швепс,бенакс ябълка или Лимонина маракуя

хаха
Обаче препоръчвам ви на всички жилетките от халите,направо ми се разказа играта-няма упражнения,няма нищо.А стойката е много важна и за мъже и за жени,щото ти придава осанка и е не по-малко важна от мускулите.Даже бих казал че няма смисъл да правиш мускули,ако първо не си си оправил стойката

щото просто от орангутан ставаш горила хаххаха

:P .Пък като имаш правилна стойка една лежанка правиш и нема такъв гардероб като теб

DD · #9 27th April 2006, 15:01

какви са тези жилетки ?!?

BoXko · #10 27th April 2006, 15:05

Даи повече инфо за тях от каде да си зема такава ???