[Filister]

Здравейте,
преди време бях попаднал тук на една тема, в която се съдържаше линк към упражнения за изправяне на гръбначния стълб. Аз съм на 23 и работата ми включва 24 часа седене на един стол, както можете да се досетите не може 24 часа да стоите с перфектната стойка, а и аз си го имам това изкривяване от доста време. Ако може някой да ме насочи към някакви упражнения, които биха ми изправили малко стойката бих се радвал много. На времето тренирах плуване, но сега покрай работата нямам чак толкова свободно време.

Другия вариант е ако може някой да ти предложи друга работа, нали :P :P :P

[mary_jay]

Ами освен да ставаш малко по-рано сутрин или вечер да отделяш малко време - разтягане, махове с ръце, можеш да пробваш "мост", както и всички упражнения от онзи линк...

Не е необходимо толкова много време да се отделя, достатъчни са 5-10 мин активни упражнения на ден, ама всеки ден. Това е.

[Filister]

mary_jay ще ми постнеш ли линка тъй като не успях да го запиша. А работата я бачкам тъй като тази година ми предстои дипломиране и по такъв начин мога да обръщам повече внимание на дипломната си работа.

[sladkatony]

Моля, и аз искам да видя линка с упражненията !

[hydra]

http://www.worldchiropracticalliance...00pettibon.htm
Тук е обяснено че упражненията имат краткотраен ефект и не коригират трайно гръбначни изкривявания.. Аз също имам изкривяване и мисля че трябва квалифицирана помощ ако човек иска да си оправи стойката. Знае ли някой къде мога да намеря такава помощ. Системата на др. Бърл Петибон е за предпочитане. Който се интересува да прочете статиите Neuro-physiology of spinal subluxation and correction и Detection and correction of the spinal system's subluxation complexes

[Filister]

Ами доколкото разбрах трябва да се обърнем към някой по кадърен ортопед, някъде бях чел добри думи за тези в Дианабад. Ако някой е ходил при тях нека сподели има ли ефект, добри ли са наистина, да сподели впечатленията си с една дума. Мерси за линковете.