[korpusito]

Здравейте,имам един важен въпрос...на 17 години съм,66 кг и имам намерение да се захващам сериозно с фитнес,та въпроса ми е следния: искам да имам тяло като на манекен-релефно и не много мускулесто,а не като на боксьор-яко мускули ама никакъв релеф...какви упражнения трябва да правя,диета и т.н,за да стане работата....

[Reminder]

Купи си розова риза и се запиши на йога
Покажи една снимка, дето може да ти е цел.

[_root]

Първоначално написано от korpusito

Здравейте,имам един важен въпрос...на 17 години съм,66 кг и имам намерение да се захващам сериозно с фитнес,та въпроса ми е следния: искам да имам тяло като на манекен-релефно и не много мускулесто,а не като на боксьор-яко мускули ама никакъв релеф...какви упражнения трябва да правя,диета и т.н,за да стане работата....

яко мускули без никакъв релеф при боксьорите ? Ти бокс гледал ли си някога бе? А ти релеф знаеш ли какво значи ? А ти манекени виждал ли си ? Щото тия с хубавите тела с релеф са 1 на 1000! Боксьорите точно имат страшен релеф и знаеш ли защо ? защото редуват аеробна със анаеробна тренировка. Когато качват маса във фитнеса и излишни мазнини, то когато отидат на тренировка по бокс ги стопяват и остават само мускулите.
Наеми си фитнес инструктор,да ти налее малко акъл в главата .

[4ere6ka]

Първоначално написано от _root

яко мускули без никакъв релеф при боксьорите ? Ти бокс гледал ли си някога бе? А ти релеф знаеш ли какво значи ? А ти манекени виждал ли си ? Щото тия с хубавите тела с релеф са 1 на 1000! Боксьорите точно имат страшен релеф и знаеш ли защо ? защото редуват аеробна със анаеробна тренировка. Когато качват маса във фитнеса и излишни мазнини, то когато отидат на тренировка по бокс ги стопяват и остават само мускулите.
Наеми си фитнес инструктор,да ти налее малко акъл в главата .

Абсолютно вярно!

[BoXko]

Дори и да е вярно трябва ли да се каже по този начин.Не разбирам този форум на каде отива.Маи само аз виждам как някои които още не е наясно апък има желание - е отхавлян и тъпкан заради "глупавите" си въпроси.Едно време и аз питах за щяло и нещяло (дори още питам).Но позамеслете се малко какъв форум е това като всички нападаме "новобранците" !? Все пак тук се коментира всичко което засяга човека и т.н. иначе даваите да го тъпчем щото човека си е питал наи очтиво как да си направи готино тяло.

[mairo]

И аз подкрепям BoXko тук! наистина от доста време когато някои новак пусне нещо получава само убиди, и всякакви дрги неща но не и отговор на въпросът си не искам да нападам хората тук в тази тема, защото и аз съм ги правил такива!/

По някога наистина ни идва да ****** когато видим тема като например "Как да пия Kреатин" или "Как да направя маса", наистина че има доста изписано в форумът, но мисля че всеки един иска да му се обърне малко внимание, мислиси че неговият случаи е по особен и тн...

[_root]

Първоначално написано от BoXko

Дори и да е вярно трябва ли да се каже по този начин.Не разбирам този форум на каде отива.Маи само аз виждам как някои които още не е наясно апък има желание - е отхавлян и тъпкан заради "глупавите" си въпроси.Едно време и аз питах за щяло и нещяло (дори още питам).Но позамеслете се малко какъв форум е това като всички нападаме "новобранците" !? Все пак тук се коментира всичко което засяга човека и т.н. иначе даваите да го тъпчем щото човека си е питал наи очтиво как да си направи готино тяло.

и на края трябваше да напишеш. "Правете любов а не война! PEACE"

[BoXko]

Първоначално написано от _root

и на края трябваше да напишеш. "Правете любов а не война! PEACE"

Мисля че трябва да подходиш към по горе написаното малко по сериозно

[_root]

Нали знаеш от много мислене какво я сполетяло патката ?
Ти ако искаш отговаряй на глупави въпроси и заблуждавай момчето, аз поне му казах че е в много голяма заблуда и да проучи малко и тогава да зададе въпроса си, но правилно ае PEACE