[allstars]

здравейте!!имам нужда от информация за добър диетолог в софия?! мислех си за д-р Байкова,ако се сещате имаше по Огледала некви хора които ослабваха под нейно наблюдение...пък и не само за нея де.ако някой е изпробвал нещо ефективно моля да сподели)

[allstars]

еее,как пък никой не иска да ми даде инфо?!!!хайде бе,хора,не сте ли ползвали подобни услуги?!

[blagovest]

Аз не съм търсил диетолог , сам свалих 40 кг.!
Така ,че и ти можеш без него!

[allstars]

освен да ти кажа браво!!! наистина!знам,че зависи от самия човек,но тъй като явно волята ми е доста слаба,вече не знам какво да правя?!Дефакто аз нямам кой знае колко кг за сваляне(7-8)за перфектото тегло,ама проблема е там че правя некви безумни лишения и после преяждания с всичко за което се сетя?!а ти благовест как успя бе човек????

[blagovest]

Първоначално Японско чудо и след това глад...
А сега си се храня здравословно и си позволявам каквото ми се дояде да хапвам,но не много...

[Петко К]

Първоначално написано от blagovest

Аз не съм търсил диетолог , сам свалих 40 кг.!
Така ,че и ти можеш без него!

Да, може. Но не и по твоят метод, иначе ще приличат накрая на теб.

Първоначално написано от allstars

Дефакто аз нямам кой знае колко кг за сваляне(7-8)за перфектото тегло,ама проблема е там че правя некви безумни лишения и после преяждания с всичко за което се сетя?!а ти благовест как успя бе човек????

Сама си си отговорила - правиш много лишения и после унищожаваш всичко, като се тъпчеш. Трябва ти разумен хранителен режим без глад. Не можеш ли да спазваш даден режим в продължение на месеци, значи е прекалено тежък и ограничаващ. Трябва ти не временна диета, а цялостна промяна на хранителните ти навици.
Плюс спорт. И търпение - 7 кг се свалят не за 7 дни, а за 3 до 7 месеца. Не съм диетолог, но ето ти няколко общи препоръкии - яж често, 4-5 пъти дневно. Спри сладкото, тестеното и захарта във всякаква форма. Наблягай на чистото месо, яйца, зелени салати, може и ядки, пълнозърнести продукти. Яж чисти и качествени храни, а не преработени боклуци. Забрави, че си на диета и си изработи правилни хранителни навици. И спортувай разбира се, фитнеса не е вреден и помага

[allstars]

да напълно прав си, и ето кое ми е най-трудното! тва си е истинска борба,щото когато човек си наруши навиците...наистина ще се постарая да си ги възвърна ,както и реалните си кг просто наистина е важно и най-вече от здравословна гледна точка...както и да е,благодаря за съветите..а относно фитнеса..знам че е мн хубаво,но тр да си изготвя неква програма, че съм се пробвала и то на своя отговорност и ефекта беше обратен. Можете ли да ми препоръчате некое добро място??

[Reminder]

Байкова не става.

[Mariamm]

аз съм ходила при Байкова, и съм доволна - отслабнах, единственото което не ми харесва е, че диетите не са индивидуални - а просто има разпечатани 10-15 диети (ако не и по-малко) и ги сменя, защото след 2-3 седмици диетата спира да действа и тряба да я смениш.
Аз ги имам сканирани, ако искаш мога да ти ги изпратя, защото и да отидеш при нея, по различна не вярвам да ти даде :P

[леля мичИ]

Mariamm давай диетите на Байкова...