[hard candy]

Здравейте,
гледах в търсачката и в темите но не успях да открия отговор на въпроса си. Искам да попитам дали е възможно да се спазва ниско въглехидратна диета по време на пълни пости?Много ми е важно да направя точно тази диета (дълга история е), а хич не ми се иска да спра постенето...Ако някой може да помогне ще съм страшно благодарна

[Liana]

Щом искаш да направиш точно този режим, значи би трябвало да си запозната с него и да ти е ясно, че няма как да стане. Наистина НВД има вегетариански вариант, но той е доста от строгите пости.

[hard candy]

Ами колкото и да си запознат с нещо, винаги можеш да научиш повече.Та и за това написах темата, реших че може би някой ще знае начин

[simplewoman]

Ами те постите са почти до средата.Изчакай да свършат и започни НВД като не ти се иска да ги спираш.Иначе не виждам как ще стане-само боб и леща ли ще ядеш?

[mira_sm]

Първоначално написано от simplewoman

Иначе не виждам как ще стане-само боб и леща ли ще ядеш?

То и те имат бая въглехидрати.

[simplewoman]

Имат безспорно,но и протеините им са повече в сравнение с останалите продукти,разрешени по време на пости.
Аз самата постя и винаги съм се чудила защо свалям килограми по време на пости ,като храната е предимно въглехидратна.Вярно че ям и плодове и зеленчуци ,но толкова ориз сигурно не изяждам за цялото време в годината извън постите.

[alica]

защото си променяш коренно режима. ако си НВД и започнеш пости ти меко казано го шокираш. и губиш тегло. има и високовъглехидратни диети и въртене на въглехидрати...

[Liana]

Simplewoman, бобовите имат протеини, но те не са пълноценни и затова не стават при НВД.

[simplewoman]

Съгласна съм съм с теб-не може да с еспазва НВД по време на пости...да ви кажа вече се сбърках от диети,броене на калории,режими-писна ми.
И като че ли всеки е намерил за себе си нещо,което дава ефект,при друг пък не проработва.Аз свалям кг когато не ям месо-обяснете ми го как става тоя номер,щото вече се обърках тотаално от научна информация

[Liana]

Замисли се дали не сваляш от мускули, като не ядеш месо. Целта е да сваляш мазнинки.
Но все пак като спреш месото, променяш начина на хранене и може би затова отслабваш. Аз ако сменя НВД с друг режим, също на даден етап, ще наблюдавам отслабване. Затова, по-горе, те посъветваха да пробваш въглехидратно въртене, което не е перманентен режим т.е. различни дни от седмицата поемаш различно количество въглехидрати. Но спирането на месото в дългосрочен аспект не го препоръчвам. Горещо те съветвам да заложиш на хранене месо/яйца и салати.