Tursia suvet!

zdraveite, sujaliavam 4e pisha s latinski bukvi, no moiata kirelica ne6to ne se 4ete tuk...

Imam niakolko vuprosa svurzani s fitnesa za jeni i vuobshte za poddrujkata na edna dobra forma.
Az sum na 23, visoka sum 160 i teja 57 kg., znam 4e triabva da teja max. 51 kg. a i mnogo iskam da sum tolkova, molia za profesionalno (a moje i ne profesionalno) mnenie po vuprosa, dali edin fitnes (sus fitnes instruktor) bi mogul da mi pomogne da stigna jelanite kilogrami?
i eventualno za kakuv period se postigay niakakvi rezultati? po-dobre li shte e ako otida v specializiran jenski fitnes?
blagodaria vi predvaritelno.