IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 2nd April 2019, 22:02
Rozalina Toneva Rozalina Toneva не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2019
Мнения: 17
По подразбиране ДИЕТИТЕ И ХРАНИТЕ Част 3

Диетите И Храните

Част 3

Напитките

А вие какво количество напитки консумирате?

Човек дневно се нуждае от 1.5-2.5 литра течности,като това зависи от сезона и https://uniblogbg.com/zdravi-krasivi...L-NAPITKI.jpeg килограмите му.Естествено,че през летния сезон имаме нужда от много повече течности в сравнение с останалите сезони заради това,че тогава изпотяването е най-голямо и се обезводняваме Съществува голямо разнообразие от напитки,които ние ще разпределим в няколко групи.Напитките се усвояват много по-лесно и бързо от храните,така че не трябва да подхождаме с лекомислие когато избираме как да утолим жаждата си.
Коя Напитка За Какво Е Подходяща?

Прочети и ще разбереш

Газирани напитки – съдържат въглероден диоксид в съчетание със захар,аспартам и други подсладители,а също и оцветители.Въглеродният диоксид е изключително вреден за здравето,особено за мъжете,тъй като влияе негативно върху простатата.
Вредни за здравето,неподходящи при диета

Разтворими напитки –богати на захар,подсладители,оцветит ели.Вредни за здравето,неподходящи при диета

Скрежина – вкусна и разхлаждаща лятна напитка,в чиито състав няма нищо ценно –лед,есенция за добър вкус,оцветители и пр.Вредна за здравето,неподходяща при диета

Боза – вкусна,но въглехидратна.Съдържа аспартам.В някои случаи има несъответствие между етикет и съдържанието в действителност.Вредна за здравето,неподходяща при диета

Бира – полезна за здравето,но само когато се ползва в умерени количества.В противен случай предизвиква здравословни проблеми като често уриниране,което води до дехидратация,главоболие,тр еперене.Бирата може да бъде:светла,тъмна,безалкох лна и сайдер.Най-малко калории се съдържат в светлата бира,а най-много в сайдера.Бирата,съчетана с мезе е двойна калорична бомба.Веднъж заради самата бира,съдържаща въглехидрати в следствие на осъществения в нея ферментационен процес.Втори път заради тежките мезета,богати на мазнини.Мазнините се трупат лесно,но се разграждат изключително трудно.Не забравяйте Биреното Коремче
Ликьор – За производството на качествен ликьор се изискват 250 грама захар на 1литър готов продукт.Този факт сам по себе си показва,че това не е най-подходящата напитка при диета.Вкусна ,но ВИСОКО калорична

Червено вино трапезно,леко – В 100 грама се съдържат 83 калории и 2,60 грама въглехидрати.Полезно за контролиране на кръвното,но все пак трябва да се контролира с мярка

Бяло вино трапезно леко – В 100 грама се съдържат 82 калории и 2,60 грама въглехидрати.Полезно за белия дроб.Но да се консумира с мярка

Шампанско – Ако е без добавена захар е подходящо за диетици.В малка чаша от 125мл се съдържат едва 65 кал.

Минерална вода – полезна за здравето,подходяща при диета.Недостатък е че не е за всекидневна употреба.Минералните води са с различна степен на минерализация и трябва да се редуват.

Трапезна вода –полезна за здравето,подходяща при диета.За ежедневна консумация

Айран – полезен за здравето,подходящ при диета.Нещо повече,киселото мляко поднесено под формата на айран топи мазнините.За ежедневна консумация

Натурален домашно приготвен сок – полезен за здравето,подходALKOHOL NAPITKIящ при диета.Зарежда с енергия и витамини,подобрява имунитета.За ежедневна консумация

Доматен сок – богат на антиоксиданти,стимулира имунитета,понижава лошия холестерол. Полезен за здравето,подходящ при диета.За ежедневна консумация

Чай – билков,плодов,комбиниран,ч рен,диетичен.Какъвто и чай да изберете той е изключително полезен за нашето здраве.Чаят е най-консумираната течност в света,след водата.Подходящ при диета.Може да се ползва ежедневно

Напитки от алое – богати на витамини,минерали,аминокис елини.Полезни за здравето.Подходящи при диета.За ежедневна употреба.

А коя е вашата напитка?

БЕЗПЛАТНА Видео Поредица ТУК
Отговори с цитат
Отговори

Етикети
диета, калории, напитки

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: ДИЕТИТЕХРАНИТЕЧаст
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 00:33.