[Engel]

Аз днес ще хапвам плодове за закуска и два пъти кафяв ориз със зеленчуци.
Успех на всички и благодаря за отговорите !

[manito]

Добро утро ....както ви казах вчера се поизложих(дори и вечерта си хапнах от пържолките,предвидени за днес +салата и маалко картофчета) ...и естествено кантара отбеляза,че съм с 300 гр повече от вчера,но това изобщо не ме притеснява,след вчерашното ми освинване даже е малко.
А днешното ми меню-закуска:1 ябълка,обяд:пържола +зелена салата и за вечеря същото(половината количество),а може и м/у обяда и вечерята да хапна още 1 ябълка,но ако съм гладна.Вечерта ще пиша и дано утре да се похваля с още някой свален грам.А какво става с вашите килограми?..аз май ще започна да се меря по-рядко

[geri_4ka]

manito няма да е зле да се мериш по-рядко поне през 10тина дни че ще ти стане мания всеки ден да се мериш.Аз поне така мисля не съм се мерила от 10тия ден а днес ми е 24ти ден което ми напомня че водния ден наближава днес ми е плодов ден за Закуска-1 банан Обяд може пак банан следобяда 1 ябълка и за вечеря кивита

[manito]

Гери,мисля че си права,утре ще се премеря и после чак следващия понеделник ,защото ако няма минусчета мога да се обезкуража .А по повод водния ден,аз мисля да не го правя,защото не вярвам,че ще издържа(евентуално ще се замисля,ако се падне събота или неделя,защото тогава спя до по-кусно и ще ми е по-лесно)

[geri_4ka]

manito ти си знаеш най добре за водния ден но след като е даден би трябвало да го спазваме предполагам че на никой не пу е лесно било или ще бъде но трябва да се справим пък и след него можеш да свалиш от 1.5-2кг ние си мислехме в началото че и плодовите дни ще са трудни но уви не са като свикнеш и знаеш че през този ден ти се прочиства организма а на следващия ден ти е супер леко ще се окуражиш и така за водния ден

[manito]

Да,права си,но наистина ще ми бъде трудно,а и не искам да стане така,че цял ден да съм на вода и после вечерта да опостуша хладилника,защото например не мога да заспя от глад ...

[mimika]

Добро утро момичета, ето ме и мене при вас
Дундичка, както обещах - от първи тук
Стискайте ми палци, и ако имам въпроси, се надявам да ми отговаряте

[geri_4ka]

Добро ви утро и добре дошла във отбора ни mimiка
ще помагаме със каквото можем разбира се ако нещо имаш въпроси питай ще отговаряме ние сме тук точно за това да се подкрепяме и помагаме със каквото можем затова успех на всички ни и успешно завършване на режимчето и мн мн минусчета На мен днес ми е белтъчен ден но още не съм решила какво ще хапвам в последствие ще видя може и да обядвам някъде навън лек ден

[mimika]

Момичета, нали само в белтъчния ден се пие бульон след ядене

[manito]

mimika, добре дошла при нас ..аз лично не пия булъон,но пък дундъо каза,че трябва да се пие и мисля,че е права.Днес съм на варива.Закуската я пропуснах,защото някой ми беше изял плодовите запаси и пих само едно 3 в 1,след малко ще ям боб с малко пълнозърнест хляб и за вечеря същото