#11
|
|||
|
|||
30 гр протеин суроватъчен има 120 калории и то от протеин...Няма как да стане да качите, не се притеснявайте. Аз отслабвам, като замествам хранене с протеин, защото всяко хранене ми е обикновено тройно повече калории
__________________
NO DEPOSIT- NO RETURN |
#12
|
|||
|
|||
Цитирай:
А по темата, аз също свалям кг. когато замествам няколко хранения с протеин, то всъщност го правя и с тази цел + пестенето на време. Слагам си протеин в овесените ядки суртин, пия един следобяд, един след тренировка и един преди лягяне.
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край... |
#13
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#14
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
за някои болката е спирка, за други е път без край... |
#15
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#16
|
||||
|
||||
а някой ще ме светне ли каква е разликата между млечно яйчния и суроватъчния протеин и кой е по-удачния
__________________
По-добре искай нещо, което нямаш отколкото да имаш нещо което не искаш |
#17
|
|||
|
|||
TedyK,обръщам се към теб,защото от мненията ти останах с впечатление,че си пробвала разни добавки и сигурно знаеш, ако за известен период заменя хранене с него а не го тъпча освен всичко друго тогава няма ли ефект?Въпроса ми произтича от това,че спазвам пости и в момента изцяло изключвам от менюто си почти всички белтъчни храни .Дайте акъл,моля,дали ако взама соев протеин(да,знам,че другия е по-добър)при положение,че съм активно тренираща(4-5 пъти в седмицата във фитнеса) и не искам да изляза съвсем от форма,дайте пример как го пиете
|
#18
|
|||
|
|||
Цитирай:
мъжете взимат протеини защото се хранят за маса. при теб предполагам се иска да смъкваш килограми. той протеина не е заместител на храна, а си е допълнение. завиви дали ти трябва или не. пробвай се 20 дни и сама ще усетиш дали трябва или не да заместваш храната с него. |
#19
|
|||
|
|||
Защото постя и мога да ям само соя и колкото и да ми е неудобно да си призная започнах да наблягам на хляба,и затова търся алтернатива.Благодаря ти все пак за бързия отговор
|
#20
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
NO DEPOSIT- NO RETURN |
|
|