IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #11  
Стар 6th February 2016, 16:46
Ice_queen^^ Ice_queen^^ не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2016
Мнения: 4
По подразбиране

Здрасти! Аз имам същия проблем - натрупани мазнини основно в коремната част и бедрата, но и аз съм на мнение, че коремните преси не винаги помагат. По-скоро 20-минутно бягане на пътеката на средна скорост би свършило много по-добра работа, но трябва дисциплина.
Както беше споменато по-горе, хранителният режим също е много важен. Тия митове, че "може и с бира", ги забрави. Аз бях стигнала до 80 кг, а съм едва 160 см, започнах да пия и един зелен чай, който замества тежките течности, действа възстановително и ускорява свалянето.
Отговори с цитат
  #12  
Стар 11th April 2016, 12:43
Аватара на sloan
sloan sloan не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Mar 2016
Мнения: 77
По подразбиране

Точковото отслабване е мит. Отслабва се цялостно, няма как само на корем.
Отговори с цитат
  #13  
Стар 20th September 2017, 17:36
Аватара на martina333
martina333 martina333 не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Aug 2015
Мнения: 132
По подразбиране

Съгласна съм, че няма как само на корем, затова си взимам добавки за да подмогнат изгарянето на мазнините там където е най-нужно. Последно си взех l-carnitine от https://healthstore.bg/ и съм много доволна. Свалила съм 8 кг за 2 месеца, като не прекалявам със спорта.
Отговори с цитат
  #14  
Стар 25th September 2017, 05:43
RumeliYA RumeliYA не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2017
Мнения: 8
По подразбиране

Правилните физически упражнения за корем са основата за укрепването и оформянето на средната част на тялото.
Отговори с цитат
  #15  
Стар 25th September 2017, 15:16
Аватара на Siqana
Siqana Siqana не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Dec 2010
Град: София
Мнения: 187
По подразбиране

Нещата са комплексни. Хранителният режим е най-важното, спортът и упражненията - също имат голямо значение.
__________________
all you need is love ...
Отговори с цитат
  #16  
Стар 23rd January 2018, 09:01
Vandjelina Vandjelina не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2018
Мнения: 3
По подразбиране

Здравей, моят съвет е съчетай правилно хранене, правилна тренировка и точните хранинтелни добавки. Тренировкта да бъде предимно аеробна, с минимални почивки между сериите. Корем прави през ден и сериите да са до отказ и незабравяй кардиото.
Добавките да бъдат: л-карнитин, зелен чай, кофеин, йохимбин и такива които забързват обмяната на веществата.

Успех!

Последно редактирано от paragraf17 : 23rd January 2018 на 10:41
Отговори с цитат
  #17  
Стар 24th January 2018, 16:28
stylish_i stylish_i не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Dec 2017
Мнения: 123
По подразбиране

Мерси за полезните съвети!
стъпала за метални конструкции, детски дрехи, Управление на етажна собственост, инверторен климатик

Последно редактирано от stylish_i : 26th January 2018 на 14:40
Отговори с цитат
  #18  
Стар 20th February 2018, 21:50
pllb pllb не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Nov 2017
Мнения: 103
По подразбиране

И аз открих много интересни съвети, ще се радвам ако споделите още.
плато с мезета,mobile apps company,печат върху текстил,почивка в гърция

Последно редактирано от pllb : 19th June 2018 на 08:00
Отговори с цитат
  #19  
Стар 2nd December 2018, 15:27
TheNet TheNet не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Dec 2017
Мнения: 464
По подразбиране

Аз тичам като цяло и правя упражнения.. Но сега заради студа мисля да тръгна на фитнес
водоструйка цена

Последно редактирано от TheNet : 17th January 2019 на 23:39
Отговори с цитат
  #20  
Стар 28th May 2019, 13:27
mimchitoo90 mimchitoo90 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2016
Мнения: 4
По подразбиране

препоръчвам ти да почетеш малко статии за cardarine на https://cardarine.bg/
в съчетание с фитнес упражнения, ще успееш да смъкнеш всичко излишно , да го запазиш, и също така инструктора може да ти направи хранителен режим
Отговори с цитат
Отговори

Етикети
коремни мускули, отслабване

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Отслабванекорем
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 03:26.