[anonimka]

Здравейте, към какъв хранителен режим бихте ме посъветвали да се ориентирам, ако обичам да ям най-вече зеленчуци и плодове. Нямам много навик да ям месо и риба и никога нямам в хладилника. Не се изкушавам от хляб и тестени изделия (по 2 - 3 пъти в седмицата ми се случва да ям сандвич или сухарчета). Не обичам мазно.

Все пак, имам да сваля едни 3 килограма, но не ми допадат диетите и хранителните режими, които са най-популярни, защото всичките изискват повече мазни храни и месо. Има ли нещо, което е концентрирано главно върху зеленчуци и плодове, но в същото време да не изключва минимален прием и на други храни, както и да не оставаш освирепял на края на деня?

[mimi1425]

Защо не се консултираш с доц.Байкова?Неините режими са основно на плодове и зеленчуци.Аз лично съм много доволна от нея.Мисля,че най лошия избор е да лишим организма си от плодове или зеленчуци