IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 11th August 2016, 07:40
martoooo martoooo не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Aug 2016
Мнения: 1
По подразбиране Новак във фитнеса

Здравейте, аз съм на 16 висок съм 188см и тежа 64 кг. Започнах да тренирам във фитнеса сериозно от седмица и половина и тренирам 5 дни
Понеделник-Гърди
Вторник-Бицепс и трицепс
Сряда-рамо и трапец
Четвъртък-гръб
Петък-Крака
Знам,че доста хора които видят как тренирам ще се засмеят,защото правя много грешки при изпълнението на доста от упражненията.
Въпросът ми е как да се науча да изпълнявам правилно упражненията и и има ли смисъл да тренирам по 5 дни в седмицата и ако има ще ми трябва ли нова тренировъчна програма?
Отговори с цитат
  #2  
Стар 30th August 2016, 12:32
Pavleta12 Pavleta12 не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Apr 2014
Мнения: 40
По подразбиране

Ще се научиш правилно, като работиш с инструктор. И задължително ще ти трябва тренировъчна и хранителна програма, съобразена с резултатите, които търсиш.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Новаквъвфитнеса
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 22:23.