#11
|
|||
|
|||
папкай моркови.
|
#12
|
|||
|
|||
А на мен ми казаха че и комбинация от Витамин А+ Витамин Е също помага но заедно с това трябва да се виси на лост и да се спортува мн
|
#13
|
|||
|
|||
Растеж
Не знам за вас но моя растеж почна когато бях на 16г. лятото.Тогава както секи друг път си цъкам баскет но почнах да използвам AIR ALERT 3 и от тогава не съм спирал да раста.Спрял съм програмата и виждам че продължавам да раста но със много по-малки темпове.Не знам да ли ще ти помогне това но пробвай
|
#14
|
|||
|
|||
абе хора аз съм момиче на 18 години и съм 156см.кажете ми какво да правя за да порасна.казвали са ми че спорта може да ми помогне. има ли спортове от които се расте повече?чувала съм и за хормон за растежа ама май е много вреден? моля ви кажете ми какво да правя?
|
#15
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#16
|
|||
|
|||
моля ви кажете ми как да си увелича растат на 17 години сам и сам висока само 155
__________________
Kak sme dnes? |
#17
|
|||
|
|||
Ето няколко съвета и от мен:
1 Най-важно е храненето. Папайте разнообразна и качествена храна. Можете да взимате и хранителни добавки, ако храната ви не ви осигурява необдимите хранителни вещества. Примерно рибено масло. 2 Оставяйте си повече време за сън. Хормонът на растежа се поизвежда от организма в най-големи количества имено по време на сън. 3 Не се преуморявайте. Физическата дейност ускорява процеса на обмяна на веществата и растежа на тялото спира преждевремено. Много хора спират да растат преди да са навършили 16-17 години, точно поради тази причина. 4 И накрая една малка хитринка. Ако искате да изглеждате по-високи не стойте дълго време изправени. Човек, ако стои продължително прав се смалява с 2-3 см., заради гравитацията. Сутрин след ставане сме най-високи, а през деня ръста се мени по няколко пъти в зависимост от това дали стоим, седим или лежим повече. |
#18
|
|||
|
|||
аз съм на 15 и скоро ставам на 16.Висока съм 166.Чудя се колко се расте след това,защото не искам да си остана на тази височина
|
#19
|
||||
|
||||
Ще растеш разбира се, догодина ставаш на 24
На кратко казано - не.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#20
|
|||
|
|||
Аз съм на 16 години. Висок съм 168-170 см във моето семейство единствено баща ми е по-висок от мен някъде 173-4 см. От 1 месец ходя на фитнес и започнах да се притеснявам за растежа си и спирането му Не изпълнявам упражнения които са известни със спирането на разтежа като клекове,изтласквания въобще всякакви упражнения със щанга (лост) освен лежанката но все пак се притеснявам. Нуждая се от съвет... нужно ли е да спра фитнеса ако искам да стана по-висок Целта ми е да стана между 175-180 см достатъчно ли е да спазвам препоръките които сте дали или трябва да спра фитнеса
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|