Iskam speshen syvet. Ne se haresvam iskam das otslabnna, probvah kakvi li ne dieti i razbira se otslabvah, a posle pak si ka4vah.Visoka sym 163 i teja 55, bqh stignala do 52, no ne gi zadyrjah. Spored testa v stranicata idealnoto teglo za men e 51. Sportuvam, pravq uprajneniq, no kato se pogledna otsrani vijdam edin golqm zadnik i bedra. A otpred - normalno, daje slaba. Problema e 4e vsi4ko mi se natrupva na korema i na bedrata otzad. Uprajneniqta koito pravq stqgat bedrata mi edinstveno otpred i otstrani.Molq vi daite mi syvet, za dieta li, za hranene li, za djoging, a syshto i z podhodqshti uprajneniq.Mnogo shte sym vi blagodarna

Zdravei. Zna4i.... az mislq,4e trqbva da zapo4ne6 razdelno hranene.Ne qj sladko,testeno i ne pii gazirano.Sutrin na gladno kogato stane6 pii edna 4a6a topal 4ai,kafe ili moje dori i voda topla (bez Zahar).Uprajneniq.... pravi koremni presi i ti4ai. Qde6 kakvoto qde6 do 18 chasa ve4erta Sled tova ne qj.Mislq,4e tova 6te svar6i rabota. Uspeh i pi6i kakvo e stanalo.

След всичките тия диети дето пробвах, и аз стигнах до тоя извод че ще трябва да се откажа (искам, не искам) от сладкото и тестените изделия.От 1 седмица съм на тоя принцип, но още не съм намерила време да бягам.За тая една седмица не съм качила нито едно кило и след време може би ще взема да свялам. Мерси за отговора...дано да има явни резултати))

ami to na tova vreme..nemoje6 da bqga6 navan

ami to na tova vreme..nemoje6 da bqga6 navan