[Antoaneta0886]

Моля ви, помогнете ми и ми отговорете по-бързо,защото много се притеснявам и искам съвет или да отида на диетолог?Може ли да има обратен ефект тази диета,тъй като съм на 16 и организма ми не се е до оформил...аз мисля,че няма проблем,но мама каза да се поинтересувам,но за мен тялото е много важно!!!
ОТГОВОРЕТЕ МИ МОЛЯ ВИ!!!
Благодаря ви!!!

[TSENI_D]

ЗДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН. НЕ СЪМ ПИСАЛА 2 ДНИ. ДНЕС МИ Е ЛЮБИМИЯ БЕЛТЪЧЕН ДЕН.ТЪЙ КАТО СЪМ В МЦ НЕ СЪМ СЕ ТЕГЛИЛА ДА ВИДЯ ДАЛИ НАЙ - ПОСЛЕ ИМА РЕЗУЛТАТ, НО СЪМ РЕШИЛА ДА СЕ МЕРЯ ВСЕКИ ПОНЕДЕЛНИК. ТАКА ЩЕ ВИДЯ РЕЗУЛТАТА ПО ОБЕКТИВНО. ИНАЧЕ ДНЕС МИ Е 17 ДЕН ОТ ДИЕТАТА. ЧУВСТВАМ СЕ МНОГО ДОБРЕ.

[TSENI_D]

ЗАКУСИХ С ДВЕ КИВИТА. НА ОБЯД ЩЕ СИ ВЗЕМА ЕДНА АКТИВИЯ И НЯКОЛКО ПАРЧЕНЦА КАШКАВАЛ. ЗА ДОВЕЧЕРА ЩЕ ХАПНА МАЛКО МЕСЦЕ СЪС ЗЕЛЕВА САЛАТА. СПОДЕЛЕТЕ КАКВО ЯДЕТЕ ПРЕЗ БЕЛТЪЧНИЯ ДЕН.

[petia_britney]

Здравейте момичета,днес съм на бобови,изядох една царевица на пара и един портокал.Добре дошла на Антоанета Нека и другите да си кажат мнението,според мен всичко зависи от това колко кг си в момента.Ако са много повече от колкото трябва да са за възраста ти,по-добре отиди на диетолог.Ако пък не са чак толкова много,започни режима пробно и ако видиш,че има резултат продължи.Не мисля,че диетата може да има обратен ефект,поне не съм чувала досега за такъв случай.Това е според мен,нека и другите си кажат мнението. Успех и да пишеш!

[petia_britney]

Деляна,повечето сме така като чакаме МЦ.На мен лично няколко дни преди него започва да ми се яде по много и аз от малка съм си с голям апетит и някой път немога да се овладея.Но откокто съм на тази диета гледам да не прекалявам.Надува ми се корема и ми е тежко като цяло.Тсени,аз за белтъчния ден в повечето случаи ям месо със някъква салата.Правила съм си и яйца на микровълновата и ям и кашкавал(много го обичам).Гледам да е това,което е дадено като примери в диетата.

[evita_07]

Здравейте,сладурани!

Обещах,че вече ще бъда редовна и ето ме.Днес съм на белтъчини,закуска-2мандарини,обяд 2шишчета с малка филия типов хляб( салата нямаше как,в движение бях ),вечерята още незнам,каква ще е-определено неискам шишче.Може би 2яйца с малко сирене и една хубава салата.

Вчера плодовия го изкарах с 1портокал и 3 мандарини,1.5л.вода -не ми се ядеше повече.Тази сутрин кантара е с още 1кг.надолу,но не съм се разписала във WC-то от два дни,затова ще взема две таблетки "Зарсена" и се надявам да свърша голямата работа до довечера.

Антоанета аз не смятам,че има проблем да направиш режима-все пак не е някоя драстична диета.А и не е задължително да спазваш толкова стриктно менютата-ти сама ще усетиш,как действа на организма ти.Това разбира се е моето мнение.Ако решиш да започнеш ти желая успех!

[Antoaneta0886]

Мерси за отговорите!Аз вече съм я започнала и съм на плодовия ден и се чувствам добре за сега нищо,че днес на плодовия ден ми е малко трудно и ми се хапва доста,а е 17 часа и незнам как ще издържа,но утре ще си хапна паржолки ,но щом съм започнала няма да се откажа!На 4-тия ден съм и няма разлика още в килограмите,но има време още е много рано.Сега не се сещам,но ако има нещо ще ви пиша задължително и моля ви кажете някоя диета за бобовия ден,защото той ми е най-труден май
А и да ви попитам сутрин след като закуся плод като огладнея преди обяд може ли да хапна от определения ден или до обяд трябва само плодове???
Благодаря ви дами!

[minivi]

Здравейте и от мен , момичета. Днес съм на въглехидрати и деня минава както си му е реда. На обед хапнах един варен геврек , а в къщи си приготвих много вкусна паста. Давам рецепта за любителите на италианската кухня. Във вряща и посолена вода сварих за 8 мин. по няколко розички карфиол и броколи, и нарязан на шайби морков. В това време задуших в малко масло половин глава лук и главичка чесън, към тях прибавих нарязани гъби и ги оставих за 5 минути да се задушават. Добавих отцедените зеленчуци, като бульона го запазих. След като бяха готови зеленчуците прибавих лъжица брашно и като си промени цвета долях от бульона и варих докато се сгъсти. Към този сос прибавих сварени талиятели. Желая ви добър апетит , ако решите да пробвате рецептата. Да ви се похваля, че резултати лека-полека се виждат по дрехите. И другото, което ми прави впечатление е , че доста по-малко количество храна ме наяжда, и най-хубавото за мен, че не мисля постоянно за ядене както беше преди. Лека и приятна петък вечер от мен.

[дундьо]

Девойки, много сте занемарили форума. Сега идвама от дюканките, едвам ги изчетох. Вие много рядко пишете. Вече ми се върна компът.
Манито, защо не пробваш да замениш плодовете със салата? Не е същото, но е по-добре от това, което правиш.
Антоанета, нищо ти няма от това, че си на 16 години. А дали има обратен ефект? Миличка, всичко е въпрос на нагласа. Първото, което научих и запомних е, че в света на слабите никой не яде когато, каквото и колкото си поиска. Ако се върнеш към старите хранителни навици, ако преяждаш честичко, ако наблягаш на солети, бисквити, снаксове и чипсове ей тъй, между другото, ако нощем навестяваш хладилника, ако се храниш нормално на закуска, обяд и вечеря, но не броиш междухапванията, ако предпочиташ картофите и пиците пред месото и зеленчуците - да, ще има обратен ефект. Стройните жени само изглежда, че нямат проблеми с теглото си. Просто го следят стриктно и вземат крути мерки при най-малкото покачване.

[дундьо]

Деляна, по въпроса за овесените ядки - аз се въздържам от тях, както и от картофи. Дума няма, че са въглехидратни. Обаче същото важи за ориза и картофите, а те са дадени при бобовите. За ориза стигнах до извод, че става острия, който не пуща скорбяла. Също кафявия. За картофите нямам обяснение и затова просто не ги включвам в менюто си. Най-мразя нещо да не ми е ясно. Аз също съм се питала за овеса и дори за вареното жито. Обаче няма кой да ми отговори достоверно и аз се въздържам от собствени интерпретации като просто не ги ям. Според мен, във въглехидратния ден на обяд се акцентира върху брашняно изделие - макарони, пица. СОЛЕНО! Сладкото е за вечерта в символични количества. Обяснявала съм на съфорумничките, че това е т. нар. енергийна бомба, която ръчка метаболизма напред. В никакъв случай не възприемам въглехидратния ден като ден, в който всяко ядене е със захар. Това е голяма грешка.
Цени, добре дошла! Сигурна ли си, че си стриктна в действителния смисъл на диетата, или само според твоята интерпретация? Така или иначе ще смъкнеш. Пише, че е възможно изведнъж да дръпнеш 5 кила надолу. Зависи дали преди тази диета си била на някаква друга. Тогава естествено резултатите няма да са бързи и високи като на другите. Като съвет от мен - намали количеството на храната. Особено вечер. И никакво ядене извън часовете за обед и вечеря. Също така никакво "дохапване". Имам предвид, когато вече си станала от масата, още само едно залче - нали е от същото, я, значи съм си в режима. Понякога човек си вярва, че всичко е стриктно, но всъщност не е. Особено при младите е в реда на нещата да се самозаблуждават. Може би си чувала колко хора казват, че и да ядат, и да не ядат - все тая, не отслабват. Те такова животно нема. Просто всяка грешна хапка компрометире многодневни усилия. Верно, има хора с по-бърз и по-бавен метаболизам. Затова някои се мъчат по-дълго. А колкото по-дълго се мъчиш, толкова повече нарушения правиш ("незабелязани" от теб самия). И ето ти легендата - "не мога да отслабна" Спокойно, ще свалиш. Само че желязна дисциплина!