#2511
|
||||
|
||||
Ако се хващаме за градусите, горната граница при меда е 45 градуса, но не е желателно да се доближава. Спокойно можеш да я загряваш и на 40 градуса и да не слагаш меда на мига, защото температурата така или иначе пада бързо (особено загрята в микровълновата, защото там водата се загрява "на пластове" и при слабо загряване винаги горе имаме топъл "пласт", а отдолу водата е по-студена, като за кратко време се балансират и общата температура пада). Така че 40 е супер, няма какво да те притеснява. Общо взето няма ли пара, няма опасност По-важното е меда да е истински
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#2512
|
||||
|
||||
Хм, хм, позачетох се в захранаването във форума на "братството" и има някои неща, които лекичко не ми допадат. Пише, че са препоръчителни и който иска, да следва Емилова Аз мисля да следвам mindbender (отново :P ) в неговите съвети при първото житуване на Abbi. Ще я чакам и нея да сподели В братството основните принципи са подобни
|
#2513
|
||||
|
||||
Цитирай:
Цитирай:
Ето го менюто ми за днес, петък: 6:15 - 500 мл вода с лимон 7:00 - 500 мл вода с мед 7:45 - 1/4 cup овесени трици + 1/4 cup сушени боровинки + 9 бадема (всичкото това накиснато във вода от предната вечер, на сутринта изхвърлих водата, смених с прясна вода и затоплих за 45 sec в МВ). 11:30 - белтъците от 2 твърдо сварени яйца 12:00 - салата маруля с репички и 1/2 краставица (със зехтин и балсамик) Следобедна ще ям само ако ми пригладнее. Донесла съм си 6 големи ягоди. За вечеря планирам към 18:30 около 200 грама сьомга на скара + салата зеле. Абе нещо много ме подува това зеле (сигурно заради целулозата) и като че ли киселини ми образува. Ще продължа да се наблюдавам и ако нещо ще понамаля количествата. И последно нещо да питам: колко е нормалната порция, да кажем риба или месо? Нещо като 170 грама ми се върти в главата. 200 гр не е ли много? |
#2514
|
||||
|
||||
Пак аз...
Житния режим счита ли се като един вид детокс? Къде е mindbender, отдавна не се е включвал? Какво може да се направи, за да се изчисти тялото от шлaки? aniК, Solver, help Много ми се иска да направя някакво изчистване на организма, детокс. |
#2515
|
||||
|
||||
aniK благодаря за отговора, не знам защо винаги съм си мислила, че триците и овесените ядки се консумират с прясно мляко
|
#2516
|
|||
|
|||
Цитирай:
Ето ме и мен: з - 3 с.л. овесени ядки с ч.л. мед о - салата от краставици с магданоз и лим. сок, парче сьомга на пара (полудяхме по тази сьомга) сл. - ябълка в - около 200 гр. свински дроб на скара |
#2517
|
||||
|
||||
здравейте! да се включа и аз:
9- 4 овесени бисквити 12- 50 гр. сурови ядки 15- пиле със зеленчуци 18- 2 ябълки, капучино 20- 200 гр. пилешко бутче, зелева салата |
#2518
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#2519
|
||||
|
||||
Благодаря, Solver! Ами тогава ще чакам mindbender да се влкючи с по-конкретна информация. Аз по-специално се интересувам от пречистване на дебелото черво. Не знам дали може да се прави детокс само на един орган или трябва всичко да е последователно, целия организъм. Преди като ходех на диетолог, той предлага система детокс, но е с хапчета, уж билкови. Нещо не ми се вярва на такива системи, пък и е много скъпо.
За събота реших да си направя разтоварващ ден. Ето менюто ми. Очаквам мнения добре ли са количествата на фрешовете. Може ли и повече да пия? 10:00 - 500 мл топла вода с лимон 11:30 - 500 мл топла вода с мед 12:45 - 150 мл fresh от мандарини 16:00 - 150 мл fresh от мандарини 20:00 - 150 мл fresh от грейпфрут През целия ден - много вода и билкови чайове. |
#2520
|
||||
|
||||
mammaMia!, аз не съм много спец в детоксите, затова си мълча. mindbender ще каже Четох някои съвети преди житния да се пие английска сол. Знам, че някои хора правят клизми на пролет и на есен...
За количетсвото месо в порция - ми аз си хапвам, сигурно стигам 200гр и нямам никакви скрупули Не се плаша от чисто месо в комбинация със зеленчуци (зеле/зелена салата). ОБАЧЕ: Съботата, преди да започна житния не успях да се въздържа - ядох свинско, пилешко, опитах от едно филе, което бях купила през деня и доядох един кренвирш на малкия. Тази ми лакомия направо ме стресна и беше последният аргумент да започна житния - аз никога не съм била такава, да се лакомя за храна (само за месо). За мен храната е да си утоля глада, да съществувам. Освен това съм дисциплинирана, та трябваше малко да се стресна И фрешове бих пила в по-големи количества, поне 200мл Мен обаче ме боли стомах от цитрусови фрешове. Ще кажеш на теб как ти е понесъл разтоварващия ден На мен снощи ми се опъна житото - май би беше останало доста за вечеря и направо ми се повдигна от него, та изхвърлих малко. След режима мисля, че доста време няма да се сетя за сурово жито |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|